它們是天然的“玻尿酸”，女人多吃一點，補充膠原蛋白，淡化皺紋！鐵皮石斛鐵皮石斛中的石斛多糖是非常多的，對於女性來説是非常好的調理食物，鐵皮石斛中還含有多種微量元素，能夠幫助我們延緩衰老，經常用它來泡水喝補充雌激素，身體健康顯年輕。
蜂蜜蜂蜜含有多種有機酸和微量元素，是人們常用的滋補品之一。女性如能堅持每天喝上一杯蜂蜜，能夠起到滋養潤燥、美白養顏、潤腸通便、促進睡眠的作用。
肉皮肉皮富含豐富的膠原蛋白，可以增加皮膚的彈性，幫助淡化皺紋，滋潤皮膚。但肉皮含脂肪量也高，最好吃時處理掉內層肥肉，這樣脂肪含量即低，多吃也不擔心會胖，還能很好補充流失的膠原蛋白。
蜂蛹好多女人朋友都不喜歡吃蜂蛹，看到説太嚇人，但是它是女人最好的美容品。因為蜂蛹含有大量的膠原蛋白，每天吃點，不僅給身體補膠原蛋白，還能有效的淡化皺紋，讓皮膚細膩有光澤。