有些人身材比較勻稱，這樣即便身體發胖減肥也比較容易，而有些人身材並不是特別勻稱。有些人上半身胖下半身瘦，而有的人上半身比較瘦，下半身比較胖，這種我們就叫做梨形身材。
很多愛美的女性平常都特別喜歡穿裙子，但肥臀大象腿的很多女性這個時候就比較尷尬了，他們不知道自己這種身材究竟怎樣才能減肥成功？
很多人也聽説過減肥是要減全身的，並沒有局部減肥的方式。所以很多梨形身材的女性開始感到絕望，有些女性通過運動沒有減下來之後，可能會使勁的折騰自己吃減肥藥，用針灸抽脂減肥，而其實這些方法並沒有什麼減肥效果，反而會對健康造成影響。
其實生活當中有很多人都有這種情況，所以大家也不要感覺到尷尬。有些人下半身的圍度大，並不是因為胖，而是和一些不良習慣有直接的關係。
人們要想改善肥臀大象腿，那麼就要糾正以下這些習慣
1、避免久站或者久坐
如果人們坐時間久了，那麼屁股會變大，這並不是空穴來風，因為長時間久坐會導致下半身血液循環不暢，對坐骨神經沒有任何好處，因此我們建議大家工作一個小時左右，最好站起來活動，調節下半身的關節，如果工作有時候需要長時間久坐，那麼在下班之後就不要窩在沙發上或者躺在牀上了，可以多參加户外活動，也可以約上幾個人逛街。
長時間站立對腿部循環其實也不是特別好，因此在下班之後可以對腿部多進行按摩，放鬆肌肉或者泡腳，都是不錯的選擇，不過和坐姿相比較，站姿好處也是比較多的。
2、不要蹺二郎腿
有很多人為了追求舒適度，在坐着的時候，總是喜歡翹着二郎腿，翹着二郎腿雖然看起來舒服，但是會極大的影響到形象。並且也會阻礙腿部血液循環以及淋巴循環，因此有些人下半身就會有浮腫現象。另外人們長時間翹二郎腿也會影響到腿型，腿部就不像以前那麼直了。
3、不要出緊身褲
人們在穿褲子的時候也應該儘量避免穿緊身褲，必須保證鬆緊有度。因為這些褲子也會導致臀部變形，再有就是衣服穿的特別緊，其實也不利於通風，女性很容易有一些婦科炎症。
下半身肥胖其實大多和人們不良的生活習慣有直接的關係，因此想要瘦下半身在生活當中，就首先要避免以上提到的這三個不良因素，而除了糾正這些不良的習慣之外，人們要想更好的減肥，在生活當中也應該多吃一些利尿排濕的食物，還有最關鍵的是要邁開雙腿，多參加體育鍛煉。