人為什麼會做夢?做夢的好處又有什麼呢？我們知道，當睡眠時，即使在熟睡時，人體和周圍環境也並非完全隔絕，某些外界刺激仍能通過感覺系統傳入大腦，去喚起大腦中某些細胞羣的“覺醒狀態”而做起夢來。這就是説睡眠中大腦的某些區域仍可對外界刺激保持一定的關係。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會説夢話或發生夢遊的現象。
然而做夢太多到底是件好事還是壞事？
經常做夢好嗎?
部分人覺得做夢後的第二天狀態非常差，心理上形成一種擔心和恐慌，其實完全沒有必要，其實這只是一種自我暗示，人類大腦細胞日常活動只侷限在一部分，另外一部分基本處於休眠狀態。其中休眠的腦細胞如果長期得不到使用，會慢慢衰退弱化，為這部分腦細胞退化常常會藉助做夢來鍛鍊自己，其實做夢也是人腦工作的一種狀態，夜晚做夢經常是對白天工作信息的整理，有時候白天無法解決的問題，夢境會給予你解決的辦法或者暗示。正常來説做夢對睡眠是有好處的，除非是噩夢連連，甚至驚醒。
做夢不能太多 否則容易導致神經衰弱
偶爾做夢確實是有好處的，可以恢復大腦細胞，還能維持人的心理平衡，從而消除不愉快的情緒，但是做夢過多也不是好事，它容易造成大腦的疲勞。
時間長了，就容易形成神經衰弱了，這樣會大大影響我們的工作、學習和記憶，而神經衰弱在中國是屬於神經症的診斷之一，主要就是由於長期處於緊張和壓力之下造成的。
神經衰弱還會伴隨着情緒煩惱、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等，這些症狀都不能歸於腦和軀體疾病以及其他精神疾病。
除此之外，神經衰弱的患者還經常會感覺到腦力與體力的不足，容易疲勞，並且動不動就感覺到渾身乏力，記憶力不佳，經常忘事。
如何調理做夢導致的神經衰弱呢？
中醫告訴你！
如何通過中醫調節做夢多
做夢太多，主要就是神經衰弱，神經衰弱會引起夢多，而夢多了神經會更加衰弱，所以説調節了神經衰弱的這個情況，也就間接性的治療了夢多的症狀。
核桃安神粥
首先，我們要準備50剋核桃肉與50克粳米，把粳米加水800毫升，煮成稀粥以後，核桃仁去皮搗爛，加入稀粥再用小火煮滾。
等到粥變稠了以後，表面有油為度，温熱服用早晚各一次，連續服用一個星期就能寧心安神，可以有效緩解神經衰弱。
寧心中藥劑
取黨蔘12克、白朮9克、生黃芪15克、茯神9克、炙甘草3克、當歸9克、遠志6克、酸棗仁9克、廣木香6克、熟地12克、五味子4.5克。
把以上這些中草藥用水煎服，每天喝一劑，早晚服用，就能有效的補益心脾，調養氣血，適用於心脾兩虛所導致的神經衰弱。
安神中藥茶
用菊花和炒決明子若干，代茶泡服，就能有效的明目、止咳、止痛，非常適合神經衰弱的患者服用。
中醫調解神經衰弱，較之西醫最大的有點就在於是從病理上進行根治的，而且做夢太多往往會讓人狀態變的越來越不好，所以説我們要調節夢多，首先就要調節神經衰弱的症狀。
這就是夢的秘密！
從前有個公主，她帶着詛咒出生，除了眼睛之外全身都不能動彈，而且眼睛只能一直睜着，無法睡覺。國王想盡一切辦法也無法消除這種詛咒，他只能儘量讓她得到最好的照顧。公主每天都打扮得漂漂亮亮，躺在全世界最軟的一張牀上，聽故事大王給她説各種奇妙故事。國王還建造了全世界最高的一座塔，公主就睡在塔頂的房間裏，房間裏外精心佈置着角度不一的鏡子，把這個國家的風景都折射到屋頂的那面大鏡子裏。
在這個國家最偏遠的地方是一座高山，山頂上有一棵參天大樹，樹下有一户人家，這一天，這户人家的爸爸把三個兒子叫到了他的牀前，這三個兒子，大兒子叫大毛，二兒子叫二毛，三兒子叫小明。爸爸對他們説：“我很快就要去見你們的媽媽了，我沒有什麼東西留給你們，只有這一個房子，一把斧頭和那一棵樹，那一棵樹是你們爺爺和奶奶結婚的時候種下的定情樹，他們説那是一個神奇的老頭送給他們的一顆種子，那個老頭説那是一棵神奇的果樹，六十六年才會結一次果，算起來，明年它就會結果了，可惜你們爺爺奶奶看不到，我也看不到了，我希望你們在我離開之後可以幫我好好看護它，等以後你們來告訴我們它結出來的是什麼樣的果實。”
國王給公主蓋完那座高塔之後才發現這座塔實在是太高了，他每次上去就下來都要花掉一整天的時間，可是公主的眼神告訴他，她喜歡這裏，不想再離開了，於是國王只能讓公主一直住在那裏，而他，也不知道自己已經多久沒有上去看過自己最心愛的女兒了。這一天，一直陪伴着公主的故事大王也説完了他知道的所有故事，在他説完最後一個故事的時候，他突然覺得自己好像整個人都被掏空了，他已經回憶不起故事之外的生活是什麼了，於是他從一個窗口跳了下去，他感覺自己像一張紙那麼輕，剛開始的時候，這紙上還寫滿密密麻麻的字，可是在他下墜的過程中，那些字也在慢慢地消失，於是他變得越來越輕，越來越輕，所以一直到現在，他還沿着高塔在慢慢地往下飄，往下飄，他的影子穿過閃閃發光的每一面鏡子，就在剛才，他突然又想起了一個故事，一個他很小很小的時候聽到的故事，一個他沒有給公主説過的故事，可是，他已經永遠沒有辦法再去和公主説這個故事了，即使這個故事很有可能會解除掉公主受到的詛咒。
在爸爸離開之後，三個兒子開始考慮分配家產的事情，大毛理所當然地佔據了這座石頭房子，二毛得到了那把斧頭，他用那把斧頭給自己蓋了一座小木屋，而小明分到了那棵樹，他在樹下蓋了一座小茅屋。七天之後，山頂來了一隻大灰狼，它一口氣吹倒了小明的茅屋，小明只好逃到二毛的木屋裏，大灰狼又用鋒利的爪子撕碎了二毛的木屋，他們只好逃到大毛的石頭屋裏。大灰狼繞着石頭屋，左三圈，右三圈，然後開始敲門：“阿明仔乖乖，把門兒開開……”三個人嚇得發抖，都説不出話來，直到又大又圓的月亮升起，大灰狼走到懸崖邊上嗷叫了一聲，離開了。天快亮的時候，他們三個才有勇氣開口説話，大毛説：“這隻大灰狼的牙齒和爪子怎麼都那麼鋒利，太可怕了。”二毛説：“這隻大灰狼怎麼會唱歌，太可怕了！”小明説：“這隻大灰狼怎麼會知道媽媽以前都叫我阿明仔呢？太可怕了！”經過這個夜晚之後，大毛和二毛都先後離開了這座大山。大毛想要去應徵成為一個能屠龍的勇士，二毛則想去山的另一邊看一看，聽説只要翻過九十九座山，他就能去往一個完全不一樣的世界。小明也想離開，可是他無法辜負爸爸的臨終託囑，於是他留了下來，他其實也想知道，明年，這棵樹會結出什麼樣的果實，但他又怕那隻大灰狼還會來找他，於是他就每天晚上都爬到樹上去睡覺。
公主她現在最喜歡的事就是看着天花板上的鏡子，把這個國家的風景盡收眼底，這一天，她看到了鏡子的邊緣處，那裏是一座山，山上有一棵特別高特別高的樹，她一下就被那棵樹迷住了，她在心裏想，那棵樹可真高啊，比這座高塔還要高，要是她能住在那棵樹上，她就可以看到更遠更遠的地方了。
小明寸步不離地守着這棵樹，白天站在樹上看着遠方，晚上就躺在樹上數着星星，數着數着他就睡着了。自從他爬到這棵樹上去睡覺之後，他就開始做夢，每天都做很長很長的夢，每一個夢都像是一輩子那麼長，可是每天醒來，他都想不起昨天自己到底做了個什麼夢，他只依稀記得，好像每個夢裏都有個相似的場景存在，他沒有注意到的是，每天他醒來之前都會從眼角處滾落下一顆淚珠，落在樹根處，他也不會發現，在這棵樹的最頂端，又發出了一片新芽。就這樣，他在這裏度過了細雨綿綿的春天，烈日炎炎的夏天，寒風蕭蕭的秋天，透骨凜凜的冬天，一年的時間，慢慢的就過去了……
公主每天都盯着那面鏡子的邊緣處看，她的眼睛也不能再動彈了，那座山變得越來越大，那棵樹也變得越來越高，但她始終看不到住在樹上的小明，對於那棵樹來説，他實在是太渺小了，甚至沒有一片樹葉大。公主一直看着那棵樹，一直看着那棵樹，就這樣，她沒有像往年那樣，看到鳥語花香的春天，風華正茂的夏天，碩果累累的秋天，白雪皚皚的冬天……
不知道是不是盯着一個地方看得太久了，這一天，公主突然感覺到自己好像不是住在石頭砌成的高塔上，而是住在那棵大樹的樹頂上，這種感覺出現時，她突然特別想笑，於是，她的嘴角慢慢翹起，“做夢”這兩個字在她腦海裏出現的時候，她感覺到自己的眼皮越來越沉，越來越沉，在完全閉合上的那一瞬間，她感覺到有一件奇妙的事正要發生，就在下一刻，就在下一刻……她的心中突然出現各種各樣的情緒，她分不清那是什麼樣的感覺，不像荔枝那麼甜，不像檸檬那麼酸，不像核桃那麼苦，不像柿子那麼澀，好像是所有果實的所有味道在她的身體裏流淌——她感覺到有一件奇妙的事即將發生，但還未真正發生。
不知道是不是太想要記住自己的夢了，這一天，小明在臨醒前稍微加了一把勁，他比平時都要提前那麼一會醒了過來，在醒來之前還用力地閉住眼睛，所以，他把正準備逃離的夢多關住了一會，他模模糊糊地看到了自己剛剛做完的那個夢——他夢見這棵樹結出了一顆果實，他從未見過這樣的果實，所以他無法形容出來，但是他在睜開眼睛後，輕聲説了一句：我終於看見你了……
又過去了很久，很久。好像已經換了一顆星球。
沒有那座高塔，沒有那棵山頂上的參天大樹。
但是小明還在，他每天晚上臨睡前，都會給自己編一個故事，這些故事他都是躺在牀上，看着天花板，隨口説出來的，好像是他曾經做過就忘掉的那些夢，模糊不清的夢。
(2017-07-30)
相信每個人都有做夢的經歷吧，有時候做夢是件很神奇的事兒，“日有所思夜有所夢”有時候真的還挺靈驗的。昨晚我做了兩個夢，醒來之後渾身疲倦，影響了一天的精神狀態。為此，我想探究一下做夢的原理。
首先安利一下做夢的概念吧。
做夢:
入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象;
比喻幻想，白日做夢。形容不可能做到的事，與現實不符。如"那些抱着世界從此太平的人就是在做夢。''現實是一個永恆的鬥爭世界。
頻繁做夢可能是由於生活的壓力所導致，所以從某種意義上説做夢也是一種釋放壓力的形式。
人平均每天會做6-7個夢，但只有是在做這個夢時你正好醒來，才會記得這個夢。
夢與睡眠
只有睡着的人才會做夢。
不過，大腦的抑制程度有深淺，如果睡的不熟或剛剛入睡，外部的刺激就會影響大腦，大腦皮層的一部分便會興奮起來，於是人就做起夢來。有種很普遍的現象，如果你現實中很冷，夢裏可能在找被子；如果你現實中很餓，夢裏可能在找美食；現實中有尿意，夢裏可能在着急的找廁所。夢的產生只要與思想，願望，想象和回憶有關。
潛意識與夢
心理學家認為，人的智能有很大潛力，一般情況下只用了不到1/4，另外的3/4潛藏在無意識之中，而做夢便是一種典型的無意識活動，通過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，最後存入記憶的倉庫中，使知識成為自己的智慧和才能。夢境可幫助你進行創造性思維，許多著名科學家、文學家的豐碩成果，不少亦得益於夢的啓迪。
我經常會發生一種情況，我將它稱之為第六感。比如夢裏會夢見許久未聯繫的老朋友，第二天醒來會記得這個夢，然後想着要找他，通常我會不記得了，可是很快這個人會主動找我，那時我會吃驚，前兩天夢到他想找他忘記了，這麼快他就主動找我了。這種類似的情況很多。我至今未找到科學依據。
無夢睡眠
有的人説很少做夢。據有關資料顯示，無夢睡眠不僅質量不好而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。臨牀醫生髮現，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴説睡眠中不再有夢或很少做夢，經 診斷檢查，證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。醫學觀察表明，痴呆兒童有夢睡眠明顯地少於同齡的正常兒童，患慢性腦綜合徵的老人，有夢睡眠明顯少於同齡的正常老人。
研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
做夢是很正常的事情，不要因為這影響你的生活。而且有夢是反夢的説法，就是説夢到不好的事情，現實中，反倒是要有好事。
而且做夢要消耗能量的，從進化的角度看，做夢有做夢的好處，而根據多年的我對夢的理解，夢有自動調節心理的功能。
為什麼要自動調節呢？這是因為有記憶的人類或高級動物對於缺失的不良情緒有記憶能力的，所以負面情緒的積累會讓有記憶和情感能力的動物鬱悶而死的，所以夢有一種滿足潛在願望的功能，不真實的夢境裏給人在情緒上真實的滿足！
好了，説一下昨晚的夢境吧。第一個夢是我在海邊練武術，然後漲潮了，大浪翻滾而來，我就跑，跑了好久好久，海浪快打到我的時候我醒了。起來上了個廁所又睡了。然後又做了個夢，夢裏我是楚喬，好像還有趙麗穎，一直在大宅子門前拿着個劍晃悠，具體也記不清楚怎麼回事兒，重點是我帶兵打仗，各種驚險的場面，最後嚇醒了。6點多就沒睡。醒來很累，上班一天都沒精神。這個夢做得。。。還有我一點楚喬傳的電視劇都沒看過，就只在頭條新聞看過標題~~~
(2017-07-07)
你愛做夢嗎？午夜時分，你予牀上輾轉難眠，思緒着你生活中遇到的一切。或是生命中發生的喜事，或是朋友那打聽來的傷，或是莫名其妙的悲，腦海中閃過那麼多畫面，一頁頁，一面面，像電影一樣的不斷播放，就這樣，慢慢的你熟睡了。
或是因為睡前想的太多，許是你今晚喝了點酒，只見你輕皺眉頭，嘴間呢喃着什麼……
夢，是甜蜜的，是悲傷的，是追逐的，是驚喜的。一些你希冀的，害怕的，都會在夢中發生，甚至有時候你清晨醒來，在思索，回憶昨晚的夢鏡，自己都會反問自己，難道這就是我心中最真實的期望嗎？亦或，我心深底下的恐懼竟會是這個，否然，怎麼會一而再，再而三的讓我夢見這個……
(2017-06-04)
這傢伙的表情太得意了，讓人看了真是牙癢癢。可是衝動的懲罰來得太快，我措手不及，他突然俯身過來，將我壓在沙發裏面，逼-迫道：“説！你是不是有點兒喜歡我了？”
我矢口否認：“誰説的？”
周小澤道：“你説呢？”
理智告訴我再這樣下去或許即將發生一些不該發生的，但是周小澤這個平時十分嚴肅的男人，在這種關鍵時候是一點兒也不嚴肅，他還會輕輕地挑起他俊朗的眉毛，眨着他那黑亮的眼睛，長長的睫毛撲閃，就像一把小扇子，不停地在勾着我的魂兒。
我理智地慢慢後退，周小澤反而是往前前進，我被他追的無路可逃，都已經撞倒了布藝沙發的木架子了。他好像要説些什麼，張開嘴，噴薄出一股好聞的薄荷香味——是剛才刷了漱口水了？
還是一直就保持這樣乾淨？我的神有些飛了，他不滿，稍微帶點兒力氣用額頭點了點我的，不滿道：“這種時候你在想什麼呢？”
我無路可退，只好從旁邊着手，想從他的雙臂之間解脱出來。他卻是不讓，兩隻手臂牢牢地將我鉗住，男性的肌肉與力量與女人的嬌小與柔弱在此時此刻淋漓盡致地體現出來，我避無可避，只能對視他深邃的眼眸，張了張嘴，發慌。
“你要逃。”他很肯定地説。
我避開他的視線，否定道：“我沒有。”
周小澤猛地將我們的距離拉近：“那你為什麼不敢看我的眼睛？”
我一下被人拆穿，胸口好像突然被人揪住，被迫着屏住了呼吸，只能愣愣的看着他，不曉得做些什麼好。他在等着我的答案，於是他不動，我不動，時間好像靜止了一樣。
突然，周小澤的臉在我眼中瞬間放大，我的嘴唇好像被什麼東西碰了一下，如蜻蜓點水一般，一下讓我驚訝得張開了嘴。他得了機會，又俯下-身來，一把攥-住，讓兩片薄薄的嘴唇相互膠着起來。
周小澤貼着我的臉，在我耳旁耳語：“今瑤，這不是做夢吧。”
“不……不是……”
擁抱了許久，周小澤終於將我鬆開，興奮道：“今瑤，我們做點什麼來慶祝一下吧！”
我嘗試着坦誠自己的感情，道：“你想要做什麼？”
周小澤搓搓手，又搓搓臉，侷促道：“我也不知道該做些什麼，今瑤，你能告訴我嗎？”
我失笑，興奮的感情已經完全充盈在了胸口，根本不需要再做些什麼徒勞的事情。眼神越過周小澤看到他辦公桌上滿滿的文件，我決定留點時間給自己，於是對他説道：“你還有很多工作沒做完吧，我今天請了假，你先工作，我等你做完再説。”
周小澤亢奮的表情失落下來，經我的提醒下痛苦地望了一眼背後的辦公桌，手一直拉着我的，捨不得放手。
我安撫他：“時間還久，慢慢來。”
周小澤表示同意，然後在他辦公的座位旁搬來另外一張凳子，一雙眼睛亮晶晶地望着我。
(2017-02-05)