7000美金換來感官剝奪？
很多人在日常生活中會通過冥想，禪修的方式為自己尋求一個安靜的環境，以期望身心能夠得到放鬆和休息。
有時，人們會將手機調成靜音，安靜地坐在沙發裏，度過一個下午。似乎看上去，尋求一個安靜的所在，是可以讓人們擺脱壓力和疲憊的方法。
但在美國明尼蘇達州的“奧菲爾德實驗”所招募的志願者看來，也許我們平日裏所追求的安靜似乎是錯誤的。
這間全世界最安靜的實驗室裏，有超厚型絕緣鋼牆以及厚度約30釐米的混凝土牆，奧菲爾德團隊還特地選用了厚度超3英尺的玻璃型纖維用來吸收音波。整個房間的消音率可以達到99.999%，幾乎就是“絕對安靜”的狀態。
為了驗證這個“絕對安靜”，奧菲爾德團隊招募了很多的志願者前來挑戰，並且宣佈只要能在這個房間中停留一個小時，就可以獲得7000美金。
面對如此高額的獎賞，很多人帶着強烈的好奇心來到這裏，追求自己心目中的“極靜之地”。但令人大跌眼鏡的是，至今無人能在這個房間內停留超過1個小時，而這筆7000美金的獎金，也從未被領取過。
目前的記錄是58分57秒，人們看到這個數字的時候，一定很好奇為什麼這位挑戰者只剩不到兩分鐘的時間，卻挑戰失敗了？
那是因為這個房間裏製造出的帶給人絕望感的恐怖氛圍。這種恐怖並不是恐怖電影中的那種感官刺激，恰恰相反，這是一種“感官剝奪”。
感官剝奪都剝奪了什麼？
“感官剝奪”是一個心理學名詞。在國外的心理學研究中，曾經招募大學生志願者參加“感官剝奪實驗”。
這些實驗者無一例外地出現了焦慮，煩躁，思維遲鈍等等反應。嚴重者還伴有幻覺的產生，甚至出現了無法走路，無法正常使用雙手的情形。
在日常生活中，也有一種大家熟知的“感官剝奪”方式，就是關小黑屋。在好萊塢的監獄電影中，常常能看到這樣的片段。將一個不聽話的犯人關在一個小黑屋裏，沒人跟他説話，見不到陽光，通常幾天之後，這個犯人就選擇屈服。在著名的電影《肖申克的救贖》中，就曾經出現了這樣一幕。
很多人會好奇，為什麼僅僅是關小黑屋，沒有任何體罰和虐待，就可以讓一個人高馬大，窮兇極惡的犯人妥協，求饒？這就是感官剝奪帶來的後果。而這種後果被稱為“心理失明”。當大腦中的意識無法與外界產生聯繫的時候，就會傾向向內尋求連接點，出現的狀態就是“胡思亂想”。
而因為失去了時間和空間的尺度，思維意識帶來的自由就會無限放大心中的恐懼，焦慮，不安。當所有這些負面的色彩被無限放大之後，人就瀕臨崩潰了。
絕對安靜下真的安靜嗎？
人類在探索周邊世界，與他人和社會建立連接的時候是通過五感來實現的。這五感就是視覺，聽覺，嗅覺，味覺，觸覺。而無法實現的媒介就是人們的身體。
人們通過這五種感覺與他人交談，擁抱，感受風霜雨雪，四季變換。也是在這些感受中，尋求自身的定位和意義。而一旦失去了這些感覺，人會陷入到恐懼之中。
在“奧菲爾德實驗室”中，被剝奪的就是聽覺。當人們處在一個絕對安靜，沒有噪音的環境中時，自己的身體就是最大的噪音來源。
可以試想一下，當一個人能夠清楚地聽到自己的心跳聲，呼吸聲，血液在血管裏流動的聲音，腸胃在消化時蠕動的聲音，眨眼的聲音，那種震撼和恐怖的感受。
而在這樣的環境中，是不可能進入睡眠狀態的。日常生活中，有些人對於睡眠要求很高，要沒有聲音，沒有光，要環境温暖舒適。
但在“絕對安靜”的環境中，其實是一個相當吵鬧的環境，這種吵鬧就是人的身體在維繫生命的過程中發出來的。而且當一個人進入到非常緊張，焦慮的狀態下，也很難入睡。
另一個重要的原因就是，在這個房間裏，一切標尺都失效了。因為志願者不能夠將手機，手錶和其他可以打發時間的物品帶進房間。
所以志願者是在一個沒有參照物的房間內。我們通過日升日落，鐘錶上指針的轉動，翻看一頁書籍，傾聽一首歌曲來判斷時間流逝的狀態。但在這個房間內，這些參照物通通不見了。
志願者很難依靠自身去定義時間究竟過了多久，而失去參考座標，就會導致人體生物鐘的紊亂，這種紊亂會加重人的焦慮和不安。這也是為什麼有一個志願者待了58分鐘，卻沒有待滿一個小時的原因。因為對於他來説，已經沒有了1個小時是多久的概念和參照物。
絕對安靜絕對不好嗎？
既然“絕對安靜”如此破壞人的意志，瓦解人的神經，這樣的實驗室的存在還有意義嗎？當然有意義。其實長時間地停留在“絕對安靜”的房間內帶來的幾乎都是破壞，但如果是短時間的停留，結果則剛好相反。
在國外的一項針對小白鼠的實驗中發現，短時間地停留在絕對安靜的環境中，會促進小白鼠大腦中海馬體的發展。而海馬體就是負責記憶與情緒的區域，與學習能力息息相關。
清華大學有一間零分貝實驗室，與“奧菲爾德實驗室”一樣。清華大學也曾經組織學生參與相關實驗，結果發現短時間地留在這個房間中休息，可以提升學生的專注力，降低心理壓力水平，促進睡眠。
這些實現證明，尋求安靜的環境，並在那不受干擾地待上一會兒對於大腦收集和分析信息的能力會有促進作用，有助於進行深入的思考和自我認知。這很像是冥想所推崇的狀態，即人在一種安靜的，放鬆的狀態下能夠更好地與自我交流。據説喬布斯每次研發新品或作出重大決策之前，都會讓自己冥想。
結語
其實，任何一種狀態，只要上升到“絕對”的狀態下，就很難產生正面的效應。這也是中國人所説的“過猶不及”。日常忙碌的生活，噪雜的環境很容易讓人進入到一種被動忙碌的假象之中，而尋求片刻的安寧，與自我對話，是很好的加深自我認知的方式。
任何人的提升的基礎都是建立在正確的自我認知之上的。每日早起一會兒，靜靜地坐上10分鐘，感受初生的太陽暖暖的包裹着自身，能聽到偶爾飛過的小鳥，早起晨練的人的低聲細語。這樣的10分鐘就可以帶來活力滿滿的一天。
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