前些日子，微博有個熱門話題引來7萬人轉發，點贊數將近28萬，內容是“易怒父母養出來的孩子”。
心理醫生Juliette Virzi 採訪了一些易怒家庭，並總結了暴脾氣父母養出來的孩子，存在的15個最大的特點。
在評論區，還能看見一個個有類似經歷孩子的故事，儘管現在他們已經成年，但回憶起童年時父母發怒的樣子，好像還是在昨天。
可見，遇見暴脾氣的父母，會讓孩子的心理遭受到巨大的打擊，並且影響深遠。
有位網友説：他始終都記得前一秒還很開心的媽媽，就因為一點小事開始破口大罵，以至於自己在家裏很沉默，不願意表達想法。
還有的網友説：長大後開始理解父母，但自己已經傷痕累累，遇到困難還是會下意識躲避，感到無助。
每個故事裏，大家都有着自己的悲傷，那種沒辦法訴説的傷痛好像一直在情緒中，沒辦法抹去。
暴脾氣父母養出來的孩子，後來都怎樣了？曾經在網上看過一篇報道，電影製片人Charlie Tyrell在父親的遺物中，發現了一些“特別的”東西，是錄像帶，上面貼着奇怪的標籤。
母親説當時擔心孩子太小，就沒有提及這些錄像帶，現在她也不記得裏面錄的到底是什麼了。
後來孩子和母親一起看了錄像帶，才發現裏面是一男一女激烈的爭吵，男人正是他的父親，而女人是他的奶奶。
成年的Charlie都沒有想到，原來自己的父親和奶奶還有這樣的一面，兩人總是激烈對抗和爭吵。
Charlie的奶奶就是一個脾氣極其暴躁的人，對Charlie的父親Greg格外沒耐心，有次僅僅因為兒子跟同學出去玩回家晚了一點點，就被憤怒質問，為了避免捱罵他説了謊，被識破後遭遇了打罵。
Greg長大後當了警察，接觸了心理學，慢慢才發現母親的脾氣來源於原生家庭，她也曾是受害者。母親的父母也是易怒型家長，可以説這種暴躁的情緒影響了三代人。
於是，Greg立志不在孩子面前發怒，從自己的轉變開始，終結家庭代代相傳的悲劇。
有很多次和妻子發生爭吵，都強行讓自己點到為止，Charlie犯錯時，他也沒有忘記自己的誓言，只是他的愛總是顯得很笨拙。
為了跟孩子們搞好關係，把家裏弄得整齊漂亮，自修木工課和機械維修，每週還帶着Charlie去小型機場玩耍。這些在Charlie看來都是小事，但卻是爸爸用深沉的愛和懺悔做出的改變。
最終他成功了，沒有讓自己的原生家庭影響下一代。
易怒只是一個人負面情緒的表現，並不是不能改變，只要下定決心還是可以的。
作為父母要懂得，別讓情緒毀掉一個家，甚至毀掉整個家族。
父母如何控制自己的情緒？壞脾氣就像是一種無形的打擊，每發作一次，就會在孩子心裏留下一個陰影，管理好自己的情緒，才能平和地和孩子交流，具體應該怎樣做呢？
- 一分鐘冷靜法
如果控制不住情緒，請學會先觀察再行動，嘗試數60個數，讓情緒緩和一下，想想自己到底想讓孩子做什麼。
孩子也會潛移默化學會這種方式，我家二寶就是這樣，在幼兒園裏和小朋友有衝突，還會説：我給你60個數的時間，再之後我就要生氣了。
雖説他還沒有完全理解其中的含義，但已經能夠初步管理自己的情緒。
- 感同身受法
家長可以準備一個簡單的手環戴在右手上，將要發火時就把手環換到另一隻手上，情緒穩定後再換回來。這個需要多堅持，然後才能形成習慣，漸漸就會覺得要發火很麻煩，做一個平和的父母。
還可以設身處地地想一想，孩子説的痛，也就知道如何進行自我的情緒管理了。
- 自我冷靜法
有時實在控制不住想發脾氣，就直接和孩子説：我現在很生氣，想冷靜，我靜一下再來找你。
自己冷靜好了後再接觸孩子，不要覺得這是疏遠，實際上就會教會孩子生氣時不要做決定，也不要説太多，平和才最好。
當然啦，家長畢竟也是人，不可能每次都控制住脾氣，但你要記得，發完脾氣後給孩子進行心理建設。
發完脾氣後，如何減輕對孩子的傷害？1、客觀描述自己的感受
告訴孩子自己發脾氣的原因，比如：你自己能做的事情，總是賴着媽媽一起做這類具體的描述。
記住，一定不要再講以前的事情，也不要對孩子的人格進行攻擊，輕易給孩子貼標籤，或者把自己的感覺強加給孩子。
2、給孩子有建設性的建議
有的家長在孩子犯錯時，喜歡講一堆大道理，根本認識不到孩子已經不耐煩。
其實孩子需要的，是知道接下來自己應該怎樣做，如何才能把這個問題解決了，訓斥並不能改變什麼。比如，孩子已經把碗打碎了，就不要再責怪，給他提供工具，在安全前提下掃起來就好了。
3、表達情緒，並真誠道歉
大人總覺得自己有架子，不能和孩子認錯，有時計算知道自己做得不對也嘴硬逞強，口頭佔上風。
同事曾跟我分享了童年的故事，父親因為她把炕燒得太熱而感冒，打了她一個大巴掌，她現在還記得。後來，當她自己有了家，一家人回憶時父親緊緊地拉着她的手，説了句對不起。
其實父親也一直記得，只是放在心裏不説，時隔多年的道歉才打開這個心結。
家長應該在原則問題上客觀説出自己的不足，不要總是擺着架子，讓雙方都覺得尷尬，愛是不怕表達的。
你永遠不知道，發火時孩子又有多懼怕，這種不可逆的影響真的會代代相傳，並且成為下意識的行動，請用平和、愛和關注陪伴孩子成長。