丹尼爾戈特曼博士告訴我們：情緒表現最強烈的時候，也正是情緒管理訓練的最佳時機。
1.孩子有好情緒，也有壞情緒
很多時候，父母跟孩子發脾氣，是覺得孩子不聽話，跟自己對着幹。
比如孩子生氣、哭泣、丟東西這些行為，都會惹怒父母。
但能不能換位思考一下。
孩子的這些行為，也許並不是針對你，而只是他們情緒的一種表達。
你知道嗎，很多時候，孩子自己都不知道為什麼不高興。
比如有一天中午，小小魚推門進來就板着臉，不高興。
我就納悶，這是怎麼了？
吃飯的時候我問他怎麼回事。
就是不説。
飯後他在看書，這時的心情看上去好了很多。
我拍拍他肩膀説：
“是不是沒有原因，就是覺得不開心？”
他點點頭。
也許這就是答案。
我們關注着孩子的表情。
期待他們開開心心的。
一看到孩子不高興，就想去弄明白為什麼。
孩子不説，就着急上火，以為孩子故意不理自己，瞞着什麼。
而事實呢？
説不定他只是在路上看到了什麼事讓自己不開心。
或者想起了一件並不開心的事，可轉眼又給忘了。
所以，當孩子有不好的情緒時。
也不要着急，平靜地詢問，耐心地等待就好了。
因為大部分情況是他們正常的情緒表達，而不是故意跟父母作對。
你有沒有這樣時刻。
比如苦口婆心地要孩子把衣服拉鍊拉好，天氣太冷。
可他們就像沒長耳朵一樣。
特別是輔導作業，你指出三個需要修改的地方。
可他改好一個地方就説改好了。
然後一檢查，耐着性子要他們再改一次。
最後還是會落一個空着。
是不是氣得不知道該説什麼了。
我也常遇到這樣的情況。
前幾天檢查小小魚的語文測試卷。
發現有一個字的讀音拿不準。
我説要他自己查字典。
可他在那站着看着我，就是不想去。
“去拿一下字典，自己查。”
“字典上沒有。”
“不可能，多音字也會有標記。”
“我覺得就是這樣的。”
“還是查字典確認下吧。”
還是沒動。
我真的想在他屁股上狠狠打一下。
可還是按捺住性子。
“你去拿字典過來，查一下，確認一下。”這是我能感覺到自己的語氣堅定而嚴肅。
這已經是第三遍説了。
最後他還是去查了字典。
結果他的注音是對的，是我記錯了。
幸好沒有發脾氣啊！我心裏想。
忍住了那一下，多溝通一次，少發一次脾氣，就少一次後悔。
有時，你耐心跟孩子説話，有人甚至會説
“不要費這麼多話，罵幾句就聽話了。”
“再不行打幾下就聽話了。”
這個方法肯定見效。
可如果用多了，也會沒用。
而對孩子的傷害卻更大。
而且，孩子也會在不知不覺中學你的樣子，成為你的模樣。
跟孩子發脾氣，説到底，還是耐心不夠，包容度不夠。
有朋友曾留言説，總是勸媽媽忍忍忍，難道要忍出毛病才行？
為什麼情緒不能發泄出來？
對！我從來不覺得要父母默默犧牲，忍受孩子的一切。
但是也不是説可以朝着孩子傾瀉情緒。
而是可以好好説，説出自己的感受，可以告知孩子
“我看到你這樣，真的很生氣，也很難受。”
“我今天感覺很累，你先不要打攪我。”
這樣的溝通，往往比大罵一通管用。
我們可以試着把每個人的內心容納空間想象成一個瓶子。
這裏麼裝着各種各樣的情緒，有我們自己的，也有其他人倒進來的。
就好像水一樣，會從一個瓶子倒進另一個瓶子。
好情緒往往輕盈歡快，而壞情緒卻沉重晦暗。
如果父母的這個瓶子越大，那就能更多地容納孩子的情緒。
特別是孩子發脾氣時，很多媽媽説看到他的眼淚、哭聲，還有各種發脾氣的動作，就覺得自己受不了，感覺要炸了。
這意味着容量還不夠。
如果媽媽本身心情不好，本來自己的負面情緒已經佔滿了。
這時孩子再來鬧騰一下，那就一點就炸。
所以爸爸媽媽要常常記得調整好自己的心情，清理好這個瓶子。
這樣遇到孩子讓你操心的時候，就不會那麼着急地發脾氣了。
給大家清理的辦法：
試着寫寫日記吧，記錄一下自己內心真實的感受和想法，寫着寫着，你會發現自己的心情會好很多，就好像把紛亂的思緒理一下。
或者做點自己喜歡做的事，對自己好一點。比如聽聽音樂，找朋友聊聊天，或者去外邊散散步，而且每個人都有自己的興趣愛好和小小的心願，試着定期滿足一些，心情也會好很多的。
這些年陪小小魚一起成長的過程中，我有一個很大的收穫就是好好説話，遠比發脾氣好。
我們不僅僅養育着自己的孩子，也在照顧着內心的那個小孩。
這樣做，不僅僅能減少對孩子的傷害，也能讓自己內心更平靜，更幸福。
德國哲學家雅斯貝爾斯，曾經説過一段話：教育就是一棵樹搖動另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個靈魂喚醒另一個靈魂。
真的，孩子發脾氣時，你的反應，會決定他一生的性格。