人生中的很多東西，就如手中沙，握得越緊、越是容易從指縫中灑落；所以，很多時候，我們應該學會一種“無”的智慧，放空自己的身心，不要總是讓自己揹負如此多的負累。
尤其是要放下許多徒擾心境的執念，以及一些不能使我們走得更遠的無用的“身外之物”，如此，內心才能變得更加澄澈而強大。
心理學上的學習動機理論認為，在一定範圍內，個體的學習效果與動機強弱成正比，動機越強、學習成績愈佳；但當這個渴望學有所成的動機到達一個最高點之後，學習效果反而會隨着動機的增強而變差。
這是因為，過強的心理動機影響到了個體的心態、情緒，從而影響到自身能力的發揮而導致學習效果不佳。
同理，生活中的很多事情亦是如此，正如日劇《深夜食堂》中的一句台詞，“抱着想要很多的心情是不行的呢，太過執着，心會被污染的，運氣會變差”。
無論何時何事，想要很多、太過執着心態是要不得的，物極必反，這反而會讓你失去更多。
因此，在人生的單行道上，我們應該學會放棄一些有害的東西，比如執念、比如虛榮心……
棄不是為了單純地捨棄這些，而是為了有朝一日、能更好地擁有的更加璀璨閃耀的人生。從心理學的角度來説，下面這4樣東西，我們早點放棄！
其實，從某種程度上來説，“虛榮心”是人類與生俱來的東西，它是人類維護和增強自尊心過程中“矯枉過正”的產物。
心理學研究表明，一定量的“虛榮”是個體追逐進步、積極參與競爭的助推劑，因為“虛榮”容易導致攀比，而這些背後都是對自己現狀的不滿。
既有不滿便會奮力爭取，只要採用合法合理的手段獲取自己想要的東西，這都不能算是完全有害的。
而我們要放棄的是過度的虛榮心，那是一種對靈魂的侵蝕，一如那些刻意在朋友圈裏秀奢侈品、秀“優越”、秀精緻而實際生活過得一團糟的人，容易讓人沉浸在自己營造出來的虛假的世界裏，而不注重自己現實生活中自我能力的提升和靈魂的錘鍊。
真正內心強大的人是樸素而堅毅的，他們不會痴迷於那些外在的物質的攀比，而更多地花費時間在自己精神的修養上。
一個最是內心強大的人，他的心是“空”的，所謂“空”是沒有執念、沒有偏見的，是能夠容納世間萬物的。
很多時候，人們痛苦的根源就在於心中的“執”氣太重，對感情、對工作、對學習，總是手持放大鏡度量過程中一城一池的得失，不僅弄丟了自己想要的東西、而且錯過了旅途中的美好。
心理學上有一個“墨菲定律”，你越是害怕什麼、就越是容易發生什麼。
在愛情中，你害怕戀人對自己的愛變淡、抑或移情別戀，於是就拼命地攥緊、不給對方喘息的機會，最後就越是容易“逼”走對方而失去愛情。
生活中的許多事情莫不如此，我們要有鋭意進取的鬥志，但不應有目空一切的偏執。
想要的就去爭取，“得之，我幸；不得，我命”，不必苦苦糾纏、陷於其中，那隻會讓自己失去更多，不是嗎？
每個人心理上都有一種需要獲取別人認同和喜愛的需要，用馬斯洛的需求層次理論來解釋，便對應着第三層歸屬和愛的需要、以及第四層尊重的需要。
作為羣居動物，這種渴求他人及團體接納、認同和尊重自己的需要無可厚非，這會讓我們積極在社交中展現自己狀態最好的一面，在團隊工作中努力發揮自己的長處、推動工作有效開展。
然而，當一個人的這種需求極端化的時候，就很容易變得沒有自尊和底線、毫無原則地取悦別人，僅僅為了討得歡心而取悦和迎合別人。
而這種心態是畸形的，會使得一個人漸漸失去自我；一個靈魂都未曾站立的人，又談何內心強大呢？
所以，我們要修得一顆強大樸素的內心，就要拋棄掉這種一味取悦和迎合別人的心態，慢慢學會走出人羣，回到孤獨的狀態，人生一世最需要取悦的人只有自己和自己的內心。
每個人都有理性和感性的一面，沒有純然感性、抑或絕對理性的人，只有在具體情境下理性戰勝感性還是感性壓倒理性的區別。
但很多時候，讓我們覺得心受負累的主要原因來自於我們太過情緒化，不能很好地用理性的思維來應對生活中的許多小事故。
比如説，在愛情上的糾纏和猶豫，往往由於自己內心一開始沒有對自己、對自己理想中的伴侶有一個清醒的認識，而導致自己一味地在感情裏面退讓和容忍，總是好了傷疤忘了疼，“當斷不斷，反受其亂”，最後發現自己包容和遷就來的並不是自己想要的愛情，那時再想要做了斷卻必定是更難得了。
朋友之間、戀人之間甚至親人之間，自然該講情分，但必要的時候不能放棄自己的原則、而讓情緒和感性佔了上風，只有這樣，你才能更妥善地處理掉這些曾經覺得棘手而尷尬的問題，內心會更加強大，腳步也愈加輕盈。