據英國《鏡報》當地時間8月27日報道，英國最長壽的雙胞胎目前正慶祝其100歲生日，並表示紅酒和巧克力是她們兩姐妹長壽秘訣。
雙胞胎姐妹多蘿西·西維爾(Dorothy Sivyer)和凱瑟琳·懷特黑德(Kathleen Whitehead)在疫情居家隔離期間開始時搬到了一起，她們互相陪伴，並表示這樣他們就可以給對方唱生日歌了。
這對自稱“Twinnies”的姐妹出生於1920年，儘管她們的性格不同，但她們還是表示“從未爭過吵”。
比多蘿西大幾分鐘的雙胞胎姐姐凱瑟琳在二戰期間做過雷達操作員，雖然她曾經訂婚，但從未結婚或生過孩子。
妹妹多蘿西是一名醫院放射科醫師，曾治療從諾曼底海灘返回的士兵，她有三個孩子，六個孫子和八個曾孫，丈夫已離世。
她們將自己的長壽歸功於葡萄酒和巧克力、鍛鍊、打牌，當然也少不了朋友的陪伴。
妹妹多蘿西説：“我來這裏是因為疫情居家隔離，和我的妹妹在一起，現在我們都快100歲了，住在一起真好，我們從來沒有吵過架什麼的，或許我們是家裏最長壽了的吧。”
姐姐凱瑟琳也表示：“我們在一起度過了一段愉快的時光。這很好，我們想對所有讓我們的生日變得如此快樂和美好的人説聲謝謝。”
1920年，也就是姐妹倆出生那一年，他們當時住在肯特郡，小時候喜歡和父母一起乘電車在河邊野餐。
1939年第二次世界大戰宣戰時，她們剛滿19歲，姐妹倆都為國家貢獻了自己的一份力量。姐姐凱瑟琳説：“我們看到我們的生活發生了很多變化。“我們的青少年時代是我們最美好的時光。你只是一個成年人，你在做成人的事情，而不是幼稚的事情——你可以自由地做你想做的事情，去你想去的地方。”
在過去的一個世紀裏，這對雙胞胎去了很多地方度假，訪問了歐洲大部分地區，以及加拿大和斯堪的納維亞半島。“我們直奔北極，看到許多馴鹿站在那裏，看着我們，想知道這些奇怪的人是誰！
“我們去過瑞士的Mortarach這樣的冰川。我們去過西班牙很多次，還去過荷蘭。我們去過很多地方。”
兩姐妹激動地説：“我們一直相處得很好，從來沒有吵過架，關係很好。我們買同樣的東西，我們分享一切。即使我們相隔數里，我們也會做同樣的事情，買同樣的手袋。”
“我有一次買了一雙鞋，她買了一雙不同顏色的鞋！”
妹妹多蘿西説：“我們不是簡簡單單的朋友——我們比這更親密。真正的姐妹，我們真的很親密，一直都是。”她的女兒瑪格麗特現年74歲，並表示：“媽媽有很好的數學頭腦。她是個技術宅，所以在她80多歲的時候，她就用Skype和我們聊天，在電腦上發信息。”“凱瑟琳阿姨曾經創作過這些美麗的畫作，她總是在唱歌。她喜歡音樂，而且她唱的歌很有趣。”
兩姐妹還強調，他們幸福長壽的秘訣就是：不管是什麼，葡萄酒還是巧克力，打牌還是度假，一切都要適度，當然還要有一羣好朋友在身邊。
健康小貼士：
早睡早起身體好根據發表在《歐洲心臟健康雜誌》上的一項對15項研究的綜述，每晚睡眠持續少於6小時幾乎會使你心臟病發作和中風的風險增加一倍。
另一項研究發現，持續睡眠不足的人在25年的研究期內死亡的可能性比那些每晚睡眠6至8小時的人高12%。這些來自英國國家睡眠基金會的小貼士可以幫助確保你獲得高質量的睡眠：
1. 睡覺時，房間儘可能地黑，把恆温器設定在20到26度之間。2. 每天鍛鍊身體。你在一天中的什麼時間鍛鍊並不重要，只要它不會影響你的休息就行了。3. 堅持規律的作息時間，早睡早起。睡覺前別玩手機了，手機等電子設備發出的光會刺激大腦，進而影響睡眠質量。
一項針對冠心病高危人羣的研究發現，那些工作過度的人羣罹患心臟病的可能性要比正常朝九晚五工作的人羣高出32%。每六年度假一次的人羣患冠心病或心臟病發作的可能性是一年度假兩次的人羣的八倍。