春天,多給孩子做這樣的蒸餃,營養又補鈣,孩子個子長得高

大家好,我是水大叔。西葫蘆是一種非常常見的蔬菜,幾乎在各地都可以看到西葫蘆的身影。一般到五六月份,西葫蘆就是大家餐桌上常見的美食了。西葫蘆西口感清淡,味道不大,可以當素菜吃,也可以和肉菜搭配起來吃,所以很多人都挺喜歡吃的。西葫蘆中含有很多的營養物質,比如説維生素C葡萄糖等營養物質,鈣元素的含量更是非常高,所以非常適合需要補鈣的人羣食用。西葫蘆水分含量很多,可以起到潤澤肌膚,使肌膚水嫩的作用。西葫蘆還有減肥的作用,愛美的小姐姐們可以食用起來了。

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因為生活中西葫蘆經常食用,所以西葫蘆有很多的吃法,比如清炒西葫蘆,蠔油西葫蘆,雞蛋炒西葫蘆,西葫蘆肉餅等等都是生活中常見的西葫蘆的吃法,今天教大家一種西葫蘆搭配雞蛋的吃法,不過這次不是炒着吃,而是做成餡,包餃子吃,大家是不是覺得很感興趣呢?感興趣的朋友快來看看是怎麼做的吧,學會了給你的家人做一頓美味的西葫蘆餃子。

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【西葫蘆餃子】

【製作食材】西葫蘆瓜,食鹽,三個雞蛋,食用油,麪粉,温水,冷水,保鮮膜,泡好的粉絲,蝦米,葱花,生抽,蠔油,十三香

【製作步驟】

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1、先將洗淨的西葫蘆瓜切成絲,往上面撒點食鹽。用手抓勻後醃製十分鐘左右。

2、碗中打入三個雞蛋,打成雞蛋液。起鍋燒油,油熱後放入雞蛋液,炒成雞蛋花。炒好以後,放入鍋中晾涼備用。

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3、盆中加入麪粉,從中間劃開,一半用温水和麪,一半用冷水和麪,和成面絮狀以後,用手揉成一個表面光滑的小麪糰

4、裹上保鮮膜,餳發半小時左右。

5、西葫蘆的醃製時間到了,已經醃製出水分了,用手擠出多餘的水分。

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6、倒入晾涼的雞蛋花,提前泡好的粉絲給它切碎。

7、放入碗中,放點蝦米和葱花。假如生抽,蠔油,十三香和食用油。用筷子攪拌均勻。

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8、把餳發好的麪糰取出來見面,將麪條揉成長條形,切成大小相同的劑子。

9、用手按扁擀成薄一點的麪皮,放入西葫蘆餡兒,用包餃子的手法包起來。

10、蒸籠上刷上食用油包,好的餃子擺上去。蓋上鍋蓋,蒸十分鐘左右。

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11、關火,打開鍋蓋看下,餃子已經蒸好了。西葫蘆餃子就做好了。吃起來特別的香,非常好吃。大家是不是覺得非常的不錯呢,快來試一試吧。

【小貼士】

1、西葫蘆餡兒中加入的粉絲要加比較細的粉絲,這樣容易切碎。粉絲最好提前就泡好,這樣包餃子的時候粉絲就會比較軟和,口感更加好。

2、西葫蘆餡兒中可以根據自己的口味加入調味料。

3、和麪用的温水,温度不可以過高,也不可以過低,手指伸進去不燙就好了。

4、裹上保鮮膜可以縮短餳發的時間。

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