蘿蔔絲鯽魚湯
配料:鯽魚、蘿蔔、澱粉、鹽、糖
做法
準備材料:鯽魚、白蘿蔔
用姜和鹽加熱油鍋。姜和鹽都是用來防粘的
鯽魚洗淨,用廚房用紙擦乾。輕輕拍打表面以防粘上。油鍋煎
煎一面直到凝固,然後翻過來。破皮不容易
倒入沒過魚的水,煮至湯變白。最好用熱水。湯比較容易煮白。如果是冷水,必須在魚湯變白之前用大火煮沸。
白蘿蔔去皮,然後用擦絲器刷成絲
湯變白後,加入蘿蔔絲、鹽和少許糖
煮到味道混合
西蘭花炒蝦球
配料:西蘭花、大蝦、胡蘿蔔、大蒜、料酒、家樂熱炸鮮露、鹽、油
做法
一。把花椰菜粗莖切碎,用淡鹽水浸泡片刻。
2。把蝦去皮,去掉蝦線。
三。胡蘿蔔去皮切片。切大蒜。
四。把花椰菜燙一下取出。
5個。鍋中油加熱,蒜茸小火炒,放入蝦仁中火炒,倒入料酒。
洋葱炒雞蛋
配料:洋葱、胡蘿蔔、雞蛋、鹽、料酒、葱
方法:1。把洋葱洗淨,切成厚絲。
把胡蘿蔔削皮切成條
2。把雞蛋打碎,加點鹽,幾滴料酒和一點水,攪拌均勻
三。把鍋裏的油加熱,倒入蛋液裏。攪拌到快凝固為止。然後用鏟子散開取出
四。重新啓動油鍋,用小火炒洋葱,然後倒入胡蘿蔔
5個。炒至顏色變白。倒入洋葱,攪拌幾下
6。最後,倒入雞蛋,加入鹽攪拌均勻,然後出鍋
香辣蝦
原料:鮮蝦500克,幹辣椒節,辣椒,料酒,香菜段,葱,姜,鹽,澱粉,花生油。
練習:
一。去掉蝦線,清洗乾淨,並與鹽、料酒和澱粉混合。
2。用油把鍋加熱到60%熱。把蝦放在裏面炸脆。移除。
三。燒熱油鍋,加入洋葱、姜、胡椒粉和幹胡椒粉,翻炒,放入炒好的蝦仁,翻炒後撒鹽,炒香菜。
不同種類的食品具有不同的營養特性,因此有必要進行合理的組合,實現綜合營養。營養均衡是健康的基礎,所以我們提倡:科學認識食物、均衡飲食和保健。。像這篇文章一樣,別忘了讚美,收集並與身邊更多的人分享,與你關心的人分享健康健康的食物!!我們也歡迎您在評論區發表您的意見,或分享您的做法。歡迎關注:[],原創的家庭式營養保健食品做法將每天公佈!