夏天沒胃口,試試酸辣爽口的幾道家常菜,簡單實惠,營養又開胃

牛肉炒小藕

夏天沒胃口,試試酸辣爽口的幾道家常菜,簡單實惠,營養又開胃

食材:裏脊牛肉、小藕、紅椒、青椒、泡椒、澱粉、鹽、香油、醬油、油、大蒜、生抽、蠔油

做法:

1、將裏脊牛肉洗淨切成薄片,裝碗,加入醬油、香油、料酒、澱粉拌勻醃製10分鐘;

2、小藕洗淨去皮切小段,青紅椒切小圈,大蒜拍碎切末;

3、把鍋燒熱,倒入適量油,放入醃好的牛肉,中大火翻炒,炒至8成熟出鍋裝盤備用;

4、鍋中再倒少許的油,然後放入大蒜、青紅椒、小藕、泡椒一同翻炒,加鹽、生抽、蠔油調味,炒至小藕斷生,放入牛肉一同翻炒片刻,勾一層薄芡,翻炒均勻,出鍋裝盤即可。

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荔枝雞

做法

1、雞肉剁成肉末,加一個雞蛋、鹽、蠔油、料酒;

2、順時針攪拌至上勁;用手濕水搓成丸子放油鍋裏中火炸成金黃色;

3、荔枝剝去殼去核,彩椒切成塊;

4、炒鍋熱油,爆香葱姜,下彩椒翻炒;

5、放入荔枝肉、丸子,將花椒粉、雞精、鹽、蠔油、水澱粉調成汁倒入;

6、加葱段,燒沸即可。

洋葱炒肥牛

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食材:肥牛、洋葱、青椒、紅椒、高湯、蒸魚豉油、老抽、蠔油、現磨胡椒粉、紅薯澱粉

做法:

1、洋葱切塊;青椒切塊;紅椒切塊;

2、高湯半碗,加蒸魚豉油三勺、老抽半勺、蠔油半勺,現磨胡椒粉適量,紅薯澱粉少量,攪勻備用;

3、煮鍋坐水,水開後放入肥牛;用筷子撥散,關火;攪動至肥牛基本變色撈出;

4、燒鍋坐油;小火油五成熱時放入洋葱;炒出香味後加青紅椒塊同炒;

5、洋葱半透明時放入肥牛;翻炒均勻後加入調味汁,炒勻即可。

白玉菇炒青菜

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食材:白玉菇、青菜(小油菜)、姜、蒜、生抽、白糖、鹽、雞精

做法:

1、白玉菇切去根部,清洗乾淨控幹水分;

2、青菜擇好洗淨,菜梗菜葉分開;姜去皮洗淨切絲,蒜剝皮洗淨切蒜蓉;

3、熱鍋冷油,放入薑絲蒜蓉煸香,加入青菜梗翻炒,菜梗翻炒變軟加入白玉菇翻炒,加入青菜葉翻炒均勻,加生抽、白糖、鹽和雞精調味,翻炒均勻,即可出鍋裝盤

酸菜炒肉絲

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食材:酸菜 、豬裏脊肉 、紅椒 、胡椒粉 、姜 、白糖 、油 、料酒 、生抽、食鹽

做法:

1、酸菜用清水洗幾遍,擠幹水份,切細絲;薑切片;紅椒洗淨切絲;

2、裏脊肉洗淨切絲,用料酒,胡椒粉,鹽抓勻醃製10分鐘;

3、熱鍋放油,油熱後放薑片爆香,倒入肉絲炒至變色後盛出備用;

4、鍋留底油,倒入酸菜炒出香味,倒入肉絲炒勻,並加少許糖、鹽、生抽調味,翻炒均勻,最後倒入紅椒絲炒勻即可出鍋裝盤。

杏鮑菇炒蒜苗

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做法:

1.首先,我們準備一下食材:杏鮑菇兩個,清洗乾淨,把杏鮑菇切成兩段,切成厚片再切成條,青蒜苗一小把斜切成段。

2.大蒜兩粒,切成薄片,生薑一小塊,也切成薄片,抓入一小把幹辣椒,加入一勺豆瓣醬放在一起。

3.食材全部準備好了,我們進行下一步:鍋裏燒油,把油燒到5成熱,倒入杏鮑菇,快速過油炸一下,這個過程保持中火,炸30秒鐘就可以倒出控油。

4.鍋內留底油,倒入剛才準備的葱姜等小料,翻炒出豆瓣醬的紅油,倒入炸過的杏鮑菇,快速的翻幾下,再加入一勺生抽,把生抽翻勻。

5.下面,開始調味:加入雞粉2克、胡椒粉1克、食鹽2克、快速把調料翻勻化開,倒入紅椒絲和蒜苗,蒜苗不用炒的太久,隨便翻幾下,3層熟就可以出鍋裝盤。

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