流感高發期,趕快吃它,維C是蘋果的8倍!

又到了吃橙子的季節啦~前段時間買了很多臍橙來吃,皮薄、肉紮實又甜。

橙子對寶寶來説,也是很好的水果呢!

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它裏面有很高的維生素C,甚至比蘋果維C含量還要高

可是,你知道嗎?橙子皮也是個寶,不僅可以當做香料入菜,還能加工成橙皮糖當零食吃。

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而且一次性可以多做一點,放到密封罐裏橙皮糖擱的越久,橙香味越濃。

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等到過節招待客人,還能解大魚大肉帶來的膩煩呢

大家吃完了橙子肉,別忘了把皮留下哦!

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橙皮糖

食材:橙子2個、冰糖80克、鹽2克

是否搭配主食:可以作為寶寶的甜品或者零食

參考月齡:3歲以上(因為裏面加了太多的糖,小寶寶吃的話要適當減糖量哦)

難易程度:中等難度

製作時間:30分鐘

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準備食材:橙子2個、冰糖80克、鹽2克

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把橙子皮剝開。

tips:在剝橙子前,先在案板上用力揉壓,然後從側面豎着切開一道,這樣能得到較為完整的橙子皮。

橙子肉大家就自行解決吧

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橙子皮切成條狀,去除裏面的白色部分。

tips:思媽試過很多次,切成條狀,然後再去白瓤比較好操作一些。

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鍋中燒水,加入少量鹽。

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把橙皮倒進去,水開後繼續煮5分鐘左右。

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撈出來,放入冷水中清洗。

tips:如果還是有苦味的話,再用鹽水煮一次。

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鍋中加入橙皮、冰糖和100克左右的清水。

tips:清水不需要太多,正好沒過橙子皮就可以啦~

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開中火,邊煮邊翻炒,等炒至粘稠的時候關火,然後繼續翻炒出糖沙。

tips:相信我,按照步驟來就可以炒出糖沙的!

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晾涼之後,就可以裝在密封罐裏保存啦,大概能吃一個星期呢!

思媽也是做過幾次橙皮糖,最開始的時候也有點苦,後來就找到竅門啦!在這裏分享給大家:

1.橙子裏面的白瓤很苦,一定要去幹淨!

2.一定要用鹽水煮一會,用鹽殺出橙皮的苦味~

都記住了嗎?趕快收藏好食譜做起來吧!

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