立夏之後的氣候比較乾燥，紫外線也比較強，現在人們都換上了短袖，更有些女孩子穿裙子，當然了，夏季就是展現身材的時候，不過呢，我們也要做好防曬，不能過個夏季，就把自己曬黑了，所以呢，不想曬黑，我們不光買一些遮陽的東西，還要在飲食上注意，這次呢，為大家分享一道補水美白湯，一起看看吧。女生不想當“黃臉婆”，多喝這湯，補充維生素，皮膚不怕黑，越喝越瘦。
小饞貓要説的這個湯就是火龍果銀耳湯，喝起來甜甜嫩嫩的，十分適合乾燥的夏季，尤其是皮膚不好的人多喝些，有美容養顏的作用，夏天不怕曬黑，趁着炎熱的夏季還沒來臨，我們做好防護吧，下面，和小饞貓學習下這道湯的做法吧。
我們做這道火龍果銀耳湯的時候，先把主要的食材準備好，火龍果一個，銀耳適量，冰糖適量，清水適量。
1，首先，先把買回來的銀耳放在清水內浸泡，至少要3個小時以上，等到銀耳泡發後，去蒂掰成小朵放在盤中備用。
2，這個時候，燉鍋內加上適量的清水，把銀耳倒入鍋中，大火燉開後，再轉中小火繼續燉。
3，趁燉銀耳的時候，要把火龍果處理下，外表皮清理後，切成塊狀放在一邊。
4，銀耳燉的很濃稠的時候，放上火龍果，冰糖進去，繼續燉6分鐘左右，這樣湯汁好喝美味。
這道火龍果銀耳湯的做法是不是很簡單呢，喜歡的話大家不妨試試呢，火龍果中的維生素很豐富，有助於肌膚的抗氧化，火龍果中的花青素很豐富，自身的微量元素也比較多，有着消除自身的自由基，代謝腸道垃圾毒素等。
另外，銀耳中的膠質，膠原蛋白等食材，搭配火龍果一起燉湯，皮膚越來越細膩，能夠美白皮膚，還是一道減肥的好食材，很適合愛美的飲用，口感獨特，營養價值高。