每天都在抱怨眼旁的斑點，去美容院祛斑回來弄回滿臉印痕。為了方便省錢健康的祛斑，食療方法是最可靠的了。有一些果蔬是天然的祛斑的良品，下面就來學習這些果蔬汁的妙用吧。
西紅柿汁：
每日喝 1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素 C被譽為“維生素 C倉庫”可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
一日二次温服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
胡蘿蔔汁：
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取 10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝 1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素 A原，體內可轉化為維生素 A維生素 A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
檸檬冰糖汁：
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素 C100克檸檬汁中含維生素 C可高達 50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和 B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
取黑木耳 30克，紅棗 20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑。
怎麼樣，不是沒想到這些酸酸甜甜的果蔬汁有這麼大的功效吧!其實不只是防治雀斑，這些營養但是低脂的果蔬汁對於美容養顏，消脂瘦身，養生保健都是很有益處的美女們平時不妨多做給自己和家人吧。