很久沒有出去吃飯了,是不是有點懷念飯店裏那種濃油赤醬的味道了?
閉上眼睛想一想,要是能出去吃飯了,你最想吃的是什麼菜呢?
美美是個湖南妹子,最愛的就是湘菜館了。最懷念湘菜館裏那道花焦香爽脆的乾煸花菜了。
湘菜館的乾煸菜花焦香爽脆,是超人氣的下飯菜,當然,來扎啤酒就更給力了。自己在家炒菜花操作不當很容易變成燜菜花,口感軟爛,要不就生生的不入味,其實要做出好吃的乾煸菜花也不難呢,注意這關鍵的30秒就成!再加上這幾個小竅門,你也能炒出焦香爽脆又入味的餐館味道。
要想炒出飯店裏那樣好吃的乾煸花菜,花菜的選擇很重要,咱們做這道乾煸花菜,最好用松花菜,松花菜又稱散花菜、青梗松花菜、有機花菜、白麪散花菜、有機菜花。看起來比較鬆散的,不過如果實在沒有就普通菜花吧。
將花菜一朵朵切開,稍微小一點,這樣炒起來就比較容易熟了,而且也更容易入味,菜花一定要瀝乾水分,這樣才能炒出焦焦的口感。
松花菜比較容易熟,不用焯水,如果用普通菜花,焯水時間要短,及時過涼再充分瀝乾,否則真就是五花肉燜菜花了。
花菜營養豐富,質體肥厚,含水量高達90%以上,而且熱量較低,維生素含量特別豐富。多吃花菜能加強血管壁彈性,讓血管更健康,不易破裂。花菜中含豐富的維生素C,可增強肝臟解毒能力,減少感冒的發生,春天正是感冒高發季節,所以可以多給家人做這道菜。
花菜富含維生素,但是不耐燒煮,在烹飪時最好選擇急火快炒,才可以保持清香脆嫩的口感,使營養素不被破壞和丟失。這道乾煸花菜便是花菜的最佳做法,簡單又好吃,一起來愛看看吧!
【乾煸花菜】
主料 髮菜一朵 小紅尖椒幾個 姜蒜末適量 五花肉適量
輔料 油適量 鹽適量 生抽適量
做法;
菜花先整個沖洗乾淨後,用小刀沿着柄分開成小朵,放入用淡鹽水中浸泡10分鐘,充分瀝乾水分備用。
姜蒜切末,紅尖椒切成圈。
五花肉切薄片,倒入油鍋中,用小火慢慢煸炒出油脂,如果肉不夠肥,鍋中可以先放少許油再煸炒。
五花肉出油後,倒入生薑末和蒜末炒出香味。
開大火,油熱的時候倒入菜花,鋪勻略煎30秒再翻炒幾下。
蓋上鍋蓋,調中火焗30秒,不用擔心,油脂足夠的話,菜不會燒焦的。
這時候可以看到菜花頭有點焦色了,將辣椒段倒進去翻炒幾下。
炒勻後加入一勺生抽,翻炒至花菜均勻上色。
沿着鍋邊淋入少許水,一點點即可,大約50毫升,千萬不要太多了,水多了就真的變成煮花菜了。
蓋上鍋蓋再燜個一到兩分鐘,時間根據鍋裏液體的多少來確定,湯汁多久稍微燜久一點。
湯汁收幹後即可起鍋,起鍋前加入一勺鹽炒勻即可。花菜這樣炒,焦香爽脆,特別入味,超級下飯哦,一定要試試。
小貼士:
鐵鍋和乾鍋菜花最搭配,最好用厚底鐵鍋,既能爆炒,保温性能又好。
乾煸花菜最好用五花肉的油脂來炒,這樣吃起來更甜,先用五花肉煸炒出油更能帶出菜花的香味,肉越肥越好,不喜歡可以不吃,但配菜味道特別棒。
全程都一定要大火爆炒,略帶焦色香味更濃。加一勺生抽是點晴之筆哦,既能增加色澤,又能激發出香味。
鹽一定要出鍋前再放,不需多,快速炒勻後分布在菜花的表面,入口鹹香更有滋味。
這道焦香入味的乾煸花菜您學會了嗎?如果您覺得還不錯,請您把這篇文章分享給身邊的朋友和親人,或許這是大家正需要的呢,春天長個孩子用得着哦!感謝您的分享!