處暑，女人要多喝這羹，清潤益胃，皮膚好了，睡眠香了，別錯過

處暑來臨了，我們要“出暑”了，要告別炎熱的夏天了，慢慢入秋。不過這個節氣到了，我們要開始注意養生了，處暑也是蠻重要的時侯，尤其是我們女人，換季什麼的容易過敏，皮膚乾燥，要行動了，用這道糖水來解決，清肺潤燥，喝上一碗都是滿滿的膠原蛋白，吃啥補啥呢！材料不復雜，都是比較常見的。

這幾樣的材料分別是：桃膠，皂角米，雪燕，銀耳。看看是不是全部膠原蛋白，膠質非常的豐富的，而且處暑就應該多吃清潤益胃的食材，對身體好呢！這裏尤其是銀耳簡直是平民燕窩，銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對 陰虛火旺不受蔘茸等温熱滋補的病人是一種良好的補品。而且對皮膚也是非常好的，銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。女人就要多喝這羹呢，皮膚好了，睡眠香了，人更美呢，可別錯過。來吧，跟我來製作吧？

桃膠雪燕銀耳羹

所需的材料：桃膠，皂角米，雪燕，銀耳，紅棗，枸杞，老冰糖

1.提前把桃膠三寶泡發，銀耳也是如此，天熱，放入冰箱，防止變味

2.全部都泡發後，把桃膠三寶挑出雜質，清洗下放入高壓鍋，銀耳清洗下，撕成小片

3.把食材全部放入高壓鍋中，倒入適量的清水，再放幾顆紅棗

4.加蓋大火煮制沸騰出氣，關火自然放氣後，放入老冰糖，繼續加蓋中火燉制30分鐘

5.燉制是食材都很軟糯了，放入點枸杞，加蓋燜下，盛出晾涼即可食用

這樣一碗糖水，喝起來真甜，口感還非常好，尤其把銀耳燉出膠質後，吃起來滑溜溜的，桃膠也是一樣，皂角米的膠質咬起來很贊呢！現在處暑節氣，一定燉上一鍋來喝喝哦。

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