經常看手機電腦易眼睛乾澀,推薦三種美食,滋肝明目,排毒養顏

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剁椒梅鱭魚乾

食材:梅鱭魚乾300克,蒜苗3根,剁椒兩茶匙、料酒兩茶匙,蒜末、薑末、雞粉各適量

做法

1、姜蒜切末,蒜切段;梅鱭魚乾備用

2、起油鍋下梅鱭魚乾煸炒,煸炒至雲焦黃盛出備用。

3、下蒜末、薑末、剁椒爆香,下梅鱭幹翻炒均勻,加入料酒;加入蒜苗,雞粉翻炒均勻即可。

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咖喱牛腩

使用材料:牛腩500g,胡蘿蔔1根,馬鈴薯1個,姜3片,葱適量,咖喱粉12克,椰漿3勺,料酒1大勺,醬油1大勺,糖少許。

做法:

1、準備好材料,牛肉切塊。

2、胡蘿蔔和馬鈴薯切滾刀塊,裝起備用。

3、牛腩切塊,焯水煮一會,沖洗掉血沫,用冷水沖洗乾淨備用。

4、鍋內熱油,放入葱姜翻炒一會,倒入牛腩,翻炒3分鐘左右。

5、炒好的牛腩轉入另外一個鍋內,我用的是電飯鍋。

6、加水沒過牛腩。

7、放入一匙料酒,蓋上蓋,燜煮一個小時。

8、炒鍋熱油,倒入胡蘿蔔馬鈴薯,炒到有香味溢出即可裝起備用。

9、一個小時後把胡蘿蔔和馬鈴薯倒入鍋內和牛腩一起煮。

10、倒入咖喱粉,繼續燜煮20分鐘左右。

11、蘿蔔和馬鈴薯都煮軟了後加入椰漿,可以放入一小匙糖,煮10分鐘即可。

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香辣炒肉

食材:五花肉、青紅椒、葱段等

做法

1、五花肉洗淨、切片,青紅椒切塊,青葱切段,蒜切片,姜切末;

2、鍋燒熱,倒入少許油,油熱後,放入姜蒜末爆香;

3、倒入切片的五花肉;

4、翻炒至五花肉變色,加入青蒜;

5、翻炒均勻,加入青紅椒;

6、繼續炒勻,加入剁椒;

7、加入生抽;

8、加入少許雞精,翻炒均勻即可。

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