枸杞葉
在生活中，大家對枸杞葉應該都不陌生，在菜市場隨時可見。很多人都知道女人常吃枸杞對身體有好處，但是枸杞葉的營養價值並不比枸杞子少，有一種特別的清香，營養價值很高，含有多種營養成分，可以促進體內新陳代謝。還可以預防衰老。還有補血的功效。
西蘭花
在生活中，西蘭花是一種很常見的蔬菜，很多的人都很喜歡吃，口感比較細嫩，味甘鮮美，寶寶很容易消化吸收，還有它的嫩莖纖維，做熟後柔嫩可口，寶寶也比較愛吃。
香菇
香菇屬於菌類當中的一種，其香氣宜人因此被稱之為香菇。再加上和其他食物相比起來，價格也不是很貴，大部分的人都可以接受，所以燉湯是加點香菇已經成為了人們的一種養生方式。
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