女性若不想顯老，常吃此菜，祛濕消炎，呵護子宮，延緩衰老

女性若不想顯老，常吃此菜，祛濕消炎，呵護子宮，延緩衰老

愛美是每一個女人的天性，天然的化妝品不可少，但由內的調養更重要，內調養的好，外（皮膚）自然就顯年輕。今天分享的這個食譜就是不錯的美容菜，它們是香菇和四季豆。

香菇營養價值非常高，所含的抗氧化劑含量是麥芽的12倍，雞肝的4倍，還含有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌菇，能提高機體免疫功能、 延緩衰老、 防癌抗癌、助消化、防治便秘、減肥等。

四季豆，營養豐富，是高膳食纖維的蔬菜，含有大量鐵元素，較多的抗氧化劑和胡蘿蔔素，四季豆還是很好的“消炎”食材，能呵護子宮，遠離婦科炎症，皮膚自然就變好。

【香菇四季豆炒肉末】

1、四季豆清洗乾淨，抽去老絲，然後放入滾水中，加一點鹽煮2分鐘。

2、四季豆煮好撈出斜着切成小段。香菇先清洗乾淨，再用熱水泡軟，然後切成絲。1個小米辣切小圈。3瓣大蒜拍碎。切一點薑末。

3、多一點肉末。

4、食材都準備好了，熱鍋中倒適量油，放入佐料炒香。

5、然後放入肉末炒香。

6、炒香肉末後放入香菇翻炒。

7、炒至能聞到香菇的香味，放入四季豆一同翻炒。

8、炒至1分鐘，放適量鹽、少許味精，翻炒均勻出鍋，裝盤，即可食用。