高考生的早餐不能將就，5種食材的飲品每天都有，營養跟上學習好

導語：高考生的早餐不能將就，5種食材的飲品每天都有，營養跟上學習

好！

高考推遲一個月，意味着我還要再早起一個月給要參加高考的兒子做早餐。不過，好在十幾年下來，已經習慣了這樣的早早起牀。

早餐麪食換着花樣做，飲品則簡單不少，有時牛奶，有時豆漿，兒子最愛喝，我也最愛做的還是營養豆漿。

營養豆漿的食材搭配多種多樣，可以放紅豆、黃豆、綠豆，也可以放花生、核桃仁和芝麻，還在大米、小米，燕麥等，這樣的食材營養自然豐富。

高考生的早餐不能將就，營養豆漿所用的食材多，營養自然就能跟上，營養好了，學習也能變好，這是當媽的完美理想。

做豆漿還有個理由，因為它做起來非常容易，把食材全部淘洗好放機器裏一放，再放些清水，只等時間到了，就能倒出來喝，適合想偷懶的媽媽。

我在家常做的豆漿是用了5種食材，大米、小米、紅豆、核桃仁和芝麻，這樣的飲品每天都有，兒子還喝不膩，因為它不光營養，喝起來還特別香，兒子説，每天一碗，一上午的營養就夠了。哈哈，喜歡就好。

您家的孩子早餐喝什麼？也來試試煮這豆漿喝吧，做法也分享給您。

營養豆漿

所需材料：大米半杯，小米半杯，紅豆1把，核桃仁2個，熟芝麻1把

具體做法：

把大米、小米、紅豆和核桃仁倒入大碗中混合；

用清水淘洗三遍洗乾淨；

熟芝麻另外倒入一個碗中，用細密些的濾網濾着洗淨；

把淘洗好的大米等倒入破壁機杯中，再倒入熟芝麻，加入適量的清水；

把蓋子蓋上，把杯子放好，插上電源，再選擇破壁機的濃湯功能鍵，時間顯示24分鐘，時間到了營養豆漿就打好了，倒出來開喝吧。

注意事項：

大米等淘洗三遍就可以，次數多了容易將營養物質洗掉；

芝麻要用熟的，如果沒有現成的，可以放在鍋中炒一下；

芝麻要單獨淘洗，要用細密的濾網濾着，防止隨流水沖掉。