嗨，新的一天又開始了，我是你們的小可愛。
如今，越來越多的人提倡素食主義，有些人因為宗教原因而吃素，有些人為了健康，有些人兼顧兩者，一石二鳥，事實上，素食主義有很多好處。
如今，越來越多的人提倡素食主義，有些人因為宗教原因而吃素，有些人為了健康，有些人兼顧兩者，一石二鳥，事實上，素食主義有很多好處。
多吃素食可以延年益壽，降低膽固醇含量，減輕腎臟負擔，這對我們的身體機能尤其有益，春天，我們胃口很大，最近，哈妹每天都在燉肉，她吃的東西着火了，她需要多吃蔬菜，補充維生素，消除火勢。
今天，哈妹向朋友們推薦了兩道美味的素食，讓我們看看。
西紅柿炒西葫蘆
混合成分：
1個西葫蘆、1個西紅柿、1個鴨蛋、2個青葱、適量食用油、鹽、料酒、雞精
烹飪步驟：
一，準備配料。
2，把西紅柿洗淨，去皮，切成片。
三，把西葫蘆洗淨切塊備用。
四，葱洗淨，切成小塊備用。
5個，將鴨蛋倒入碗中，加入適量料酒拌勻備用。
6，把油放在火鍋里加熱到80%。
7號，放入蛋液，翻炒片刻，剷出。
8個，在火鍋裏把油加熱到80%熱。
9號，把西紅柿炒軟。
10個，把西葫蘆炒一會，直到它變軟。
11號，把鴨蛋炒勻。
12歲，加點鹽，炒勻。
13歲，把青葱炒勻。
14歲，最後放些雞精，炒勻出鍋。
15歲，美味爽口的食物。
16歲，營養豐富，容易做。
生菜炒雞蛋
混合成分：
兩個生菜，一個雞蛋，適量油，一茶匙原油，適量鹽
烹飪步驟：
一，切掉生菜的老根
2，用刨子把萵苣皮擦乾淨
三，把萵苣切成塊，洗淨
四，把水放進鍋里加熱，把萵苣放在水裏燙一下，煎的時候比較容易煮
5個，把雞蛋敲進碗裏，加點鹽調味
6，把雞蛋混合物打勻
7號，把鍋裏的油加熱，倒入蛋液
8個，把雞蛋炸成小塊，然後放出去用
9號，在萵苣里加一點油，炒一下，用一勺鹽調味
10個，加1勺新鮮提取物
11號，把雞蛋放進去炒均勻，就出鍋了
12歲，一個美味又有營養的生菜炒雞蛋吃完了。
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