孩子的早餐別將就,有葷有素有顏色,春天的早餐就該這樣做

相信每一個職場媽媽都能深刻地感受到,時間是多麼的寶貴。尤其是對於精力比較旺盛的孩子,只有當她睡着的時候才會給母親一點休息的機會。

幾年前我也不重視吃早餐,大部分時間都是在外面隨便買點對付吃了。可自從當了母親之後,發現屬於自己的時間越來越少,於是當孩子稍微大一點之後,我就堅持早起給自己做頓早餐,趁孩子還沒起牀安安靜靜地吃個早餐,聽一會兒音樂放鬆一下。這個習慣一直沿用至今,雖然最近孩子沒在身邊了,但我依然準點起牀給家人做早餐,更確切地説,是為自己做早餐。不過時間久了,有時也會不知道該做什麼,今早的早餐真是絞盡腦汁才想出來的,自認為還不錯,有葷有素,色彩也齊全,結果老公看了後卻質疑道:這個能吃飽嗎?

孩子的早餐別將就,有葷有素有顏色,春天的早餐就該這樣做

來看看我今天做的什麼早餐吧:紅棗小米粥、紅糖饅頭、蘆筍炒蝦仁、蒸板栗南瓜、芒果。

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紅棗小米粥,雖然紅棗和小米都是很常見的普通食材,但是搭配起來熬粥卻有養胃補氣補血的作用,不僅僅適合女性食用,對於消化不良、有厭食症狀的小朋友也很有幫助。做法非常簡單,紅棗用清水洗淨,然後去核切成片狀,我一般將每個紅棗切成4瓣,大小剛好合適而且還能很好地將核取出。鍋內倒水,水開後加入紅棗和小米,熬煮至濃稠時關火即可。

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紅糖饅頭,這個我偷了個懶,是我提前一天下午在外面買的。因為我老公不是太愛吃這種,我一個人也吃不了多少,所以就沒有自己做。買回來放冰箱冷藏,早晨起來時放入蒸鍋中蒸熱就可以吃了。

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蘆筍炒蝦仁,最近的蘆筍還比較嫩,但其實在我們這兒蘆筍不是很好買,如果下午去買很多都不新鮮了,所以我一般是上午到菜場買最新鮮的,才不枉費它這麼高的價格。蝦仁提前解凍,加入料酒、薑絲和胡椒粉醃製10分鐘。蘆筍洗淨斜切成薄片,鍋內倒水,水開後將蘆筍焯燙1分鐘,撈出過一遍涼水再瀝乾水分。鍋內倒油,將蝦仁入鍋翻炒均勻,待蝦變成紅色盛出備用。利用剩下的底油將蘆筍煸炒下,再加入蝦仁一起翻炒均勻,加入少許食鹽調味即可。

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蒸板栗南瓜,用了半個南瓜,對半切開,我是和紅糖饅頭一起蒸的,可以節約時間。南瓜蒸熟後裝盤即可。

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芒果,上班比較忙所以平時總要忘記吃水果,就把水果安排在早餐中了,芒果算是我們都比較喜歡的一種水果。水分多,而且很甜。不過挑芒果最好選那種比較細長的,它的果核就比較小比較薄,幾乎可以忽略不計。

您覺得今天的早餐怎麼樣呢?

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