春天，萬物復甦，小草發芽了，小樹慢慢變綠了，但春季的天氣“就像小孩子的臉，説變就變”，昨兒還和風煦暖，今兒就直降好幾度，看來”春捂“是不無道理的。除此之外別太貪涼，尤其是早餐要吃得熱乎乎又暖胃的，飲食要吃些順口的、營養的，吃得好身體才能提高免疫力，避免春季鬧毛病。
豆漿好多人都喜歡，但是純豆漿味道單一，營養不充分，大家打豆漿的時候不妨加把花生，這食材一放，立刻就香噴噴，就連家裏的小朋友都喝個不停。
花生被稱為“植物肉”，它的蛋白質，鈣，鐵等比牛奶和蛋、肉都要高；花生中的維生素及礦物質，能促進人體生長髮育，賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力，所以説兒童及青少年更要常喝，老人也更適合哦；花生還非常適合女人，補氣血氣色好，含有的兒茶素能抗老化，常吃花生能延緩衰老。
所以你看，做豆漿的時候只要多加一把花生，全家都受益，好喝味道棒哦~
【花生紅棗豆漿】
準備食材：幹黃豆2把，花生1把，大紅棗3個，水1200毫升
製作過程：
第一步：幹黃豆、花生和紅棗棗洗淨，加沒過食材的涼水泡一夜。考慮到好多家裏都沒有廚房秤，稱重不方便，這次我選擇了用手抓食材，比較好掌握
第二步：把紅棗用廚房剪刀剪下果肉，核扔掉不要
第三步：所有食材一起倒入破壁機，加水1200毫升
第四步：設置五穀漿功能，30分鐘後花生紅棗豆漿就做好啦，香噴噴熱乎乎，搭配油條非常棒！
寶媽小貼士：
1 文中食材的量夠一家四口人喝，做的時候酌量
2 沒有破壁機的用免濾豆漿機完成
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