雞蛋是我們生活中經常吃的食材之一,你家的冰箱裏可以沒有肉,但是肯定少不了雞蛋,因為雞蛋的吃法跟做法多種多樣,可以煎、炸、炒、蒸等,還能搭配眾多食材一起烹飪,味道非常好吃,比如我們常吃的西紅柿雞蛋等。另外雞蛋的營養也非常豐富,富含蛋白質以及維生素A以及礦物質,還有人體所需的氨基酸等。
不過雖然雞蛋吃法做法這麼多,但是夏天我們經常吃的是雞蛋跟豆角一起炒,去菜市場買菜時,看到豆角從來不還價,不僅是因為它的價格在夏天很便宜,還有它跟雞蛋一起炒才好吃。還記得小時候在農村夏日經常吃媽媽做的豆角炒雞蛋,怎麼吃都不膩,實在是太美味了,現在想想都流口水,是夏日必不可缺的一道美食。
下面就給大家分享一下豆角炒雞蛋的做法,喜歡的朋友不妨試着做給家人吃,説不定家人會很喜歡吃。
豆角炒雞蛋
準備食材:豆角一斤、雞蛋2個、葱、幹辣椒、大蒜、食鹽、生抽、食用油、芝麻香油
操作具體過程:
步驟一:準備好新鮮的豆角摘洗乾淨,然後放在水裏清洗。準備一個小碗,把兩個雞蛋打好,蛋清蛋黃攪勻。葱洗乾淨切成葱花,大蒜去皮切成片,幹辣椒切成段,如果你不喜歡吃辣可以不放。
步驟二:起鍋開火加入適量的清水,把水燒開後加入一勺食鹽,再倒入少許食用油,把切好的豆角段倒進鍋中焯水2分鐘即可。
步驟三:豆角汆燙完後撈出來放在冷水裏面過涼。再燒鍋開火倒入食用油,把攪勻好的雞蛋液放進去炒熟,然後裝盤備用。
步驟四:往鍋裏倒入少許油,等油温燒至六分熱後倒入葱花、蒜片、以及幹辣椒炒香。香氣出來後把豆角倒入鍋內翻炒25秒左右。
步驟五:再倒入一勺生抽,加入少許的食鹽調味,然後翻炒均勻後把之前炒熟的雞蛋倒入鍋內炒制,再滴入少許芝麻香油翻炒片刻就可以盛出裝盤食用了。
【烹飪小貼士】
1.?豆角一定要進行焯水,為什麼要加點食用油,是為了讓豆角保持它的翠綠,這樣可以提高食慾還能增香。
2.?炒雞蛋時要開中小火炒熟,不能用大火,炒至成型就可以出鍋裝盤,不宜炒太久。
就這樣一份美味的豆角炒雞蛋就做好了,趕快學起來吧!