女性到了中年堅持吃三種美食，滋肝明目，延緩衰老，增強抵抗力

紅燒獅子頭

食材：五花肉800g、雞蛋1個、荸薺200g、油菜100g、生抽70g、老抽5g、蠔油20g、黃酒30g、食鹽20g、冰糖10g、姜10g、葱10g、水澱粉10g、植物油35g。

準備好所有主要食材，馬蹄(荸薺)、一部分葱姜切細末備用。五花肉去皮，先切片再切絲然後切粒，然後放葱薑末、鹽3克、少許黃酒、雞蛋和少許水澱粉拌勻。

順着一個方向多攪拌一會兒，使其上勁，不容易破裂。攪勻後把馬路末倒進去接着一個方向攪拌一會兒，有粘性就可以了

抓一把肉餡團成大丸子，在手裏左右倒幾十個次，表面有粘性就可以了，可以做四個大丸子。鍋裏放植物油，把丸子一個一個小心的放進去。

中小火慢煎至兩面金黃就可以了，關火不要動了。砂鍋倒水坐火上，放生抽、 老抽 、蠔油、 黃酒 、鹽15克、 冰糖、葱段薑片適量煮開後關小火

等水不翻滾後把丸子小心的放進去，中火燒開後立刻關小火，慢燉4個小時。待獅子頭快熟的時候，將油菜用開水燙一下倒出，回勺加少許鹽、油炒熟。

(吃的時候把獅子頭撈出來放盤中，油菜圍邊。盛少許湯汁在炒鍋中勾一個薄芡，澆在上面便可)。

姜葱爆鮮魷

食材：鮮魷魚500 g、幹辣椒適量、尖椒適量、姜葱適量、米酒適量、生抽適量、花生油適量

做法：

1、魷魚清洗乾淨。魷魚開膛去掉內臟，撕去表面的薄膜。在魷魚表面改花刀，然後切片。

2、姜葱尖椒切好備用。鍋里加水燒開，將魷魚焯水。魷魚焯水後盛起待用。起油鍋，爆香尖椒、姜、幹辣椒，將魷魚下鍋煸炒一會兒。

3、沿鍋邊熗入米酒，然後加入葱段炒勻，加入適量的生抽調味就行了。

冬瓜蒸雞

食材：素雞 、小香葱 一段、白芝麻 些許、生抽 適量（入鹹味）、老抽 適量（上色）、太太樂鮮貝調汁露 適量、白糖（或蜂蜜） 適量、鹽 少許、蒜瓣 一顆、老乾媽 一勺；

做法

1、將素雞切薄片，熱鍋冷油，待油色發亮後將切好的素雞片下油鍋略微炸一炸，將炸好的素雞片的油分瀝一瀝。

2、鍋中留一些適才炸的油，下蒜瓣爆香，香味出來之後放一勺老乾媽，炒勻，加些許水，一次放入生抽，鮮貝調汁露，老抽，攪拌勻，放入素雞片。

3、開大火，待鍋中水沸之後，火可以稍小些，慢煮，待20分鐘擺佈後只湯汁漸濃，加些許白糖。

4、蓋上蓋子再悶煮10—15分鐘擺佈，此時湯汁已經很濃了，關火，盛出，撒上白芝麻和小香葱即可。