立秋之後天氣依舊的炎熱，節氣義進入秋季，秋季養生就要開始了。秋季的飲食和夏季飲食有很大的差別，秋季是滋補的季節，要多給孩子喝滋補的湯，吃滋補的菜，這樣才能提高孩子免疫力，在天氣不停交換的季節裏，孩子才能平安度過。今天小編就為大家介紹2款滋補不上火，又能提高免疫力的湯，寶媽們秋季要多給孩子喝喲。
一、冬瓜蝦仁湯
食材：冬瓜500克、基圍蝦20只、白胡椒粉、澱粉、料酒、葱、香油、鹽和植物油。
做法：
1.把冬瓜去皮，切成薄片，葱切葱花。
2.基圍蝦去皮，挑出蝦線。
3.蝦放入碗中，加入白胡椒粉，澱粉，料酒和鹽，攪拌均勻，醃製10分鐘。
4.起鍋倒入適量的植物油，放入適量葱花，爆香。
5.放入冬瓜爆炒一下，倒入適量的清水。
6.大火煮開，煮5分鐘，放入蝦仁。
7.煮至蝦仁變色，撒上適量的鹽，淋上香油，撒上葱花即可出鍋。
冬瓜有清熱下火的功效，所含的營養物質也是非常豐富的。蝦仁中的蛋白質和鈣的含量都很高，能為孩子補充足夠的營養，這碗湯真的是滋補又不上火。
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二、玉米排骨湯
食材：豬肋排2根、玉米1根、胡蘿蔔1根、料酒、小香葱、鹽。
做法：
1.肋骨洗乾淨，剁成小段，焯水備用。
2.玉米燉小段，胡蘿蔔滾刀切。
3.起砂鍋放入排骨，加入適量清水，倒入料酒，大火燒開，小火慢煮半個小時。
4.放入胡蘿蔔和玉米，繼續煮半個小時。
5.撒適量的鹽和葱花，攪拌均勻即可出鍋了。
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排骨是涼性食物，同時也是很好的滋補食材，營養豐富的玉米排骨湯，能為孩子的成長提供足夠的營養。排骨中豐富的肌氨酸能提高人體的免疫力。孩子常喝這碗湯不僅滋補，而且能提高免疫力喲。