説到章子怡如果你不熟悉她的話能猜到她已經40多歲了嗎？章子怡從出道以來就以完美女神的樣子出現在大眾的眼前，從來沒有見到她有一點點的變老而且身材還一直保持完美即便是生了一個孩子身材依舊沒有走樣，這也是和它長久以來的自律分不開的。
現在章子怡已經不在拼事業了而是全身心的投放在家庭上，一心在家裏做全職太太照顧孩子，但是這並沒有讓她放去對自己的身材管理即便是被狗仔拍到也還是依舊那麼的光鮮亮麗，直到當他在社交平台上放出自己一天的飲適量和每天必做的事情我們才知道它為什麼一直能夠這麼的女神。
章子怡平時在家裏的時候除了會給孩子們做飯照顧孩子外，並且拿出每天一個小時的時間來練瑜伽、健身這麼自律不想瘦都難，最近她的飲食也受到廣大朋友們的一輪，因為他在網上發佈了自己的食譜，很多年輕人看到都震驚不已。
她每天早上吃牀之後都會先喝一杯黑咖啡並且不會添加任何的糖和奶，早餐最多就會吃一片面包和一份蔬菜，然後它會在早餐後的一小時後吃一些低熱量的水果來充飢保證自己不會餓，到了中午也不會吃太多。只會保持營養全面，然後給自己來上一杯燕窩保養氣色，晚餐的時候他就不會吃任何主食只會吃一個蘋果補充維生素
在一檔節目中我們看到章子怡吃飯就算是泡麪也只敢吃四口，而且還是嚼很多下才會嚥下去以為這樣能給自己帶來飽腹感，即便是很喜歡吃零食他也只會選擇無糖低脂的小餅乾，不得不説這些明星的生活過得是真的累，我們每天看着自己吃的雞鴨魚肉和甜品怪不得會瘦不下來。
結語：減肥就是一個漫長的過程，看到這些明星們每天要做的事情我們直接就覺得自己真的是太幸福了，但是如果想要好身材還是要控制住自己不能夠總胡吃海喝。