胃不好的人，牢記“3吃2不吃”，清除幽門螺桿菌，腸胃更強健

胃病幾乎已經成為了現代人普遍存在的一種慢性疾病，在這個快節奏的生活中，“十人九胃病”，無論病情嚴重與否，都給人的身體和生活帶來了很大的困擾，而小的胃病如果得不到有效的控制和緩解，則容易拖成大病，所以，養胃，要牢記“3吃2不吃”。

胃不好的人，牢記“3吃2不吃”，清除幽門螺桿菌，腸胃更強健

3吃

1、常吃小米粥

小米是一種粗糧，常熬一些小米粥來吃是很養胃的，它不但容易消化，還會在胃部形成一層保護膜，避免胃部受到更大的傷害，胃不好的人可以常喝一些小米粥。

2、常吃山藥

山藥是生活中常見的一種菜餚，胃不好的人可常吃一些山藥，它不但容易消化，同時，常吃山藥還能起到修復胃黏膜的作用，吃山藥時可以清炒或是用它來煮粥都可以。

3、常吃生薑

生薑具有暖胃的作用，胃寒的人可以常食用生薑或是泡生薑紅糖水，可以讓胃慢慢的暖起來，起到養胃的作用和目的。

2不吃

1、不吃鹽分高的食物

現代人普遍口味過重，鹽分攝入過多，而這樣也會增加胃部的負擔，特別是對於胃不好的人來説，更是要注意清淡飲食，避免過多鹽分的攝入，不但對胃不好，同時，還會增加心腦血管病、腎病等疾病的風險。

2、不吃過於油膩的食物

胃不好的人，平時也不要吃的過於油膩，因為胃不好，胃部的消化功能可能會減退，如果這時還吃太油膩的食物，無疑是增加了胃部的負擔，不但不會養胃，同時，還可能會增加胃病病情。