晚上睡覺經常口乾?別大意,可能身體出狀況了,注意調理保護健康
我們在平時生活中難免會出現口乾舌苦的現象,這時候表明你的身體缺水了,是身體在提醒需要及時補充説法。
而容易出現口乾的現象,一般是出現在白天,畢竟白天人要活動,要工作,新陳代謝快,出汗多,那麼就需要多補充水分。而一旦水分補充不足,那麼就會出現口乾口渴的現象,長時間缺水對身體健康不利。
而在我們晚上睡覺,新陳代謝會變得很緩慢,出汗量也會減少,這時候是不容易口乾的,即便身體有點缺水也不會很難受。但如果晚上睡覺經常容易口乾舌苦,而喝水也是比較充足的,那麼就要引起警惕了,最好不要大意,可能是身體出現狀況了。
晚上睡覺容易出現口乾現象,可能是身體出現4種狀況了1、口腔疾病
晚上睡覺容易出現口乾舌苦的現象,有可能是口腔疾病所導致的。因為口腔疾病會對口腔腺體造成不利影響,會抑制唾液的分泌。
不僅如此,當口腔不乾淨,不注意口腔清潔衞生時,那麼口腔難免會滋生大量的細菌,那麼就會破壞口腔的環境,並且會傷害我們的牙齒健康,比如損傷牙釉質,導致齲齒、牙周炎、牙齦炎等一系列疾病。
而當口腔出現一系列問題,那麼就會導致口腔異常,不健康,則容易帶來口苦、口臭的現象,讓人感覺難受。
2、糖尿病
晚上睡覺經常口乾舌苦,再加上自己血糖不是很好,那麼就要注意是否是血糖異常了,有可能糖尿病所帶來。因為糖尿病有很典型的症狀,那就是“三多一少”,即吃得多,喝得多,尿得多,但體重減少。
糖尿病是一種代謝異常的疾病,當血糖控制得不好的時候,會使得大量的葡萄糖堆積在細胞外液當中,形成滲透壓。這時候我們大腦的一個叫下丘腦的組織會感知到這種變化,那麼就會產生一定的抗利尿激素,並由垂體釋放出來,這種物質會使得尿液濃縮,並讓身體想喝水,這時候就會產生口乾症狀,很容易出現夜間口乾口渴的現象。
因此,出現這種情況,就要注意檢查下自己的血管控制情況,及時調理控制好,免得對身體造成過多的傷害。
3、甲亢
甲亢在醫學上全稱為“甲狀腺機能亢進”,這其實就是甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素,從而造成機體代謝亢進和交感神經興奮,引起心悸、出汗、進食和便次增多和體重減少的病症。
甲狀腺是人體非常重要的激素,但分泌過多,分泌異常,那麼就不好了,會導致內分泌紊亂,從而影響身體健康。甲狀腺會促進人體的新陳代謝,會使得身體亢奮,使得耗氧量和產熱增加,那麼會使得人出汗較多,也就容易出現口乾口渴的現象了。
這即便是晚上睡覺也是如此,還會影響人的睡眠質量,因此出現後要注意調理治療。
4、乾燥綜合徵
乾燥綜合徵這種比較少見,發病率並不高,是比較特殊的一種疾病,在臨牀上也被稱為“自身免疫性外分泌腺炎”。
簡單來説就是一種免疫系統紊亂綜合徵,因為免疫系統紊亂,導致外分泌腺受到莫名攻擊,從而出現了腺體萎縮、破壞等問題,最終導致了分泌功能下降。
而外分泌腺是我們身體分泌液體的重要腺體,如唾液腺、淚腺、胃腺等。當這些外分泌腺出現問題,那麼就容易出現口乾、皮膚乾燥、眼睛發乾等症狀,讓人不適。
如何預防護理呢?想要預防睡覺經常口乾的情況發現,那麼就要針對性進行預防。如果是口腔疾病所帶來的,那麼就在平時勤刷牙漱口,檢查牙齒健康等;如果是糖尿病所帶來的,那麼在平時注意飲食健康,注意血糖的控制,加強運動,一般能夠使得血糖平穩正常,那麼這些不適症狀就能夠減輕甚至消失;如果是甲亢和乾燥綜合徵所帶來的,那麼就要進行專業的檢查和治療,病情注意自然就消失了。
晚上喝水不要過多很多人晚上睡覺怕口乾,於是會喝較多的水,這其實是不太建議的。因為喝過多的水,而晚上睡覺新陳代謝緩慢,多餘的水代謝不了,容易使得浮腫的發生。並且,如果晚上喝過多的水,那麼就容易導致起夜的發生,而起夜是影響自己睡眠質量的,經常起夜影響睡眠質量,久而久之對身體健康不利。
因此,晚上建議喝水不要過多,喝一小口潤潤喉嚨即可。
還有就是在平時飲食要清淡一些,因為過於辛辣、偏鹹,不僅會讓身體不舒服,而且誘發口乾舌燥想喝水的現象發生。還有就是要少吃易上火的食物,如牛、羊肉、辣椒等,吃多了上火也很容易導致口乾舌燥,影響睡眠質量。而飲食清淡,多吃蔬菜水果,那麼口腔就比較清爽,自然就不容易口渴,身體也感覺舒服。