嘴唇乾裂、起皮，是很常見的問題，夏季由於出汗量大，補水不及時，身體處於缺水狀態，嘴唇會幹燥，有起皮、乾裂跡象。缺水是最常見的原因，也是最容易調理的，多喝白開水，多吃含水量大的食物，嘴唇的這種問題也就緩解了。
氣候環境的乾燥，也可能是原因之一，比如説秋冬季節，嘴唇更易起皮乾裂。這種季節性的因素，同樣也是缺水引起的。問題是，有些人並不缺水，也不分季節，一年四季都會有嘴唇乾裂起皮的問題。
排除了缺水的因素，缺乏維生素B就是主要的原因了。維生素B是一個系列，包含了維生素B2、B6、B12等等，由於無法通過自身合成，補充的途徑，也就只有飲食了。維生素B中的大部分，又都存在於肉類、粗糧之中，一些人經常吃素減肥，就會缺乏這類物質，從而出現嘴唇乾裂等問題。
以維生素B2舉例，缺少維生素B2，身體的代謝能力受影響，典型的問題就是嘴唇乾裂，一些匱乏嚴重的人，還會形成爛嘴角等問題。維生素B2集中在動物肝臟、紫菜海帶等海產品中。挑食偏食，不愛吃肉的人，體內的維生素B2顯然會不足，結果就是嘴唇起皮乾裂了。
一般缺乏維生素B族的人，除了嘴唇乾裂起皮外，也會有相對應的現象出現，比如缺乏維生素B1的人會有腳氣、精神上的問題，缺乏維生素B6油脂分泌多、經常脱髮、對陽光敏感，缺乏維生素B12記憶力易下降、會有貧血……
這些現象表現突出的人，對應補充相關B族維生素即可，不是很明顯的人，日常搭配好飲食，肉類、蔬菜、海產品、粗糧等搭配着吃，就能起到補充之效。
還有兩個容易被忽視的因素，也是嘴唇乾澀、起皮的誘因，同樣值得關注。
其一，動不動就舔嘴唇。有些舔嘴唇就像摳鼻屎一樣勤快，閒得無聊了就開始舔嘴唇，越是嘴唇乾澀的時候，越喜歡用舌頭舔，舔嘴唇的後果就越突出。殘留在嘴唇上的口腔內黏液，水分揮發以後，剩下的物質會再次令嘴唇變得乾燥。反覆如此，嘴唇乾裂就是常事。
這種看似很小的習慣，同樣需要戒掉，否則再怎麼補充維生素，也無法改善嘴唇乾裂的問題。嘴唇變干時，可以用唇膏塗抹，緩解乾裂，不可用舌頭舔。
其二，鋅元素含量不足。礦物質在人體中的作用雖然微弱，卻不可忽視，每一種元素在體內都有積極的作用，缺乏了鋅元素，嘴唇也會變得乾裂，而且難以好轉。缺鋅的人，還會出現不想吃飯，發育遲緩等問題。
鋅元素匱乏，自然要補充，可以直接吃含鋅的補充製劑，也可通過食補來進行。一些食材中的鋅元素含量是非常豐富的，牡蠣、葵花子以及牛肉等就是佼佼者，經常吃這類食物，也就不用擔心鋅元素匱乏了。
嘴唇起皮乾裂，對形象還是有影響的，但影響的不僅僅是形象，還有內在健康。藏在嘴唇起皮背後的這些因素，每一個都會令人生出不少煩惱。通過文章介紹，但願你能找到屬於自己的原因，儘早調理好。