俗話説，一年三伏是最熱，現在已經進入三伏好幾天了，很多朋友也體驗到了其中的威力，但是一些養生專家卻把40天的三伏看成了養生的40天，那這是為什麼呢？首先就是因為夏天炎熱，可以有效的祛除我們的體內的濕氣，以熱逼濕，但是也有一點就是夏天因為天氣炎熱，大家都喜歡待在空調房中，這有時候會加重我們體內的濕氣。
那濕氣重到底會給我們帶來怎樣的困惱呢？首先就是會讓我們尤其是女性朋友的小腹變大，其次就是會使我們的新陳代謝比較緩慢，從而整天變得很乏力，那今天小編就教大家幾招在三伏天祛除濕氣的小秘訣。
三伏天是祛濕的好季節，3個小妙招，助你祛濕一身輕
第一：湯汁驅濕
説道三伏天的湯，大家應該想到的是綠豆湯，解毒敗火，但是小編今天跟大家講的是叫做三豆湯，就是赤小豆，黑豆還有綠豆一起熬煮的湯，方法也很簡單，將三種食材現在清水中泡一個小時左右，然後下鍋熬煮，當豆豆開花的時候就可以了，還可以加上少量的冰糖，以增加口感。三伏天喝三豆湯對於人體最大的好處就是利尿去濕氣，同時還可以補充我們體內的陽氣，下午回家之後喝完湯還能有利於我們的腸胃消化哦。
第二：薑片驅濕
薑片相信大家都知道，我們平常炒菜，熬一些排骨之類的也會放一些，有句古話叫做“冬吃蘿蔔夏吃薑”，當我們體內濕氣過重的時候，我們的食慾就會受到一定的影響，該吃飯的時間都是提不起食慾，但是薑片煮水可以有效的去處我們體內的濕氣，同時還有利於我們的血管，防止一些血管疾病。
第三：陽光驅濕
夏天是一年當中陽光最充足的一段時間，大家都知道經常曬太陽補鈣，但其實經常曬曬太陽還可以去處體內的濕氣，但是需要注意一定的方法。首先就是曬太陽的部位，我們不能直面太陽，而是要背對着太陽，曬我們的後背，就是我們的脊椎那一條線那裏，其次就是儘量選擇早上或傍晚的時候曬太陽，避免在烈日下暴曬，以免引起中暑就不好了。
那除了這幾點還有哪些小方法可以祛除濕氣呢？其實還是有很多的，例如運動，多運動，出汗是可以有效的去處我們體內的濕氣，其次就是泡腳，每天晚上泡泡腳，用温水加上一些橘子皮，不僅可以緩解一天的疲勞，還能有效的去處濕氣哦。
