有句老話説的好，一日三顆棗，青春不顯老！相信很多女性對此也有深刻的體會。這是因為紅棗中的蛋白質和維生素含量比較高，具有補中益氣，健脾胃養氣血，美容養顏之功效。
而紅棗的吃法也是可以多樣化的，可以直接拿來當零食吃；熬粥、煨湯、做火鍋的時候都可以放幾顆紅棗；把紅棗放入蒸鍋中蒸熟吃果肉用來改善便秘；做紅棗發糕等等。
其實，紅棗和其他食材一起搭配，往往效果會更佳，今天就給大家介紹兩種和紅棗搭配泡水喝的食材，經常喝一點，會收穫不少的好處。
枸杞中含有的花青素有一定的抗氧化作用，可以有效清除人體的自由基，延緩人體的細胞衰老，和紅棗一起搭配泡水喝效果更佳。
桂圓是龍眼曬乾的成品，而桂圓的性温味甘，有一定的藥用價值，具有補氣血，健脾胃，安神、益氣等功效，對氣血不足、失眠、多夢等有很大的幫助。和紅棗枸杞一起搭配食用效果更好。
紅棗和枸杞、桂圓一起泡水喝，美容養顏，健脾養血，有助睡眠！尤其適合上班族的女性朋友，食材簡單，方便攜帶。具體做法是：取紅棗三顆或者紅棗幹七八片，枸杞一小把用水沖洗一下，桂圓五顆，將準備好的紅棗、枸杞、桂圓放入水杯中，再將燒開的白開水倒入杯中，待水温適宜的時候直接飲用就可以了，一份食材可以沖泡三到五次，最後一次沖泡完後可以將食材給直接吃了，一點都不浪費喔！
