胃病怎麼才能“不藥而癒”？常吃這8種食物就夠了

胃病這種疾病對人們的影響是非常大的，如果出現胃部疾病，不僅吸收，維生素的能力，變得差，而且久而久之，會使身體的免疫能力差，那麼在生活之中，我們可以多吃一些食物，可以使胃病不治而愈，生活中常吃哪些食物，對胃病能起到不藥而癒的作用呢？

1.牛奶

牛奶是具有生津、補肺胃和潤大腸功效的食物，可以改善消化性潰瘍、習慣性便秘等不適，特別適合津虧便秘和陰虛胃痛患者，不過腹瀉、濕症和脾虛症患者不宜喝牛奶，另外要注意空腹喝牛奶會損失營養，建議喝牛奶時搭配麪包餅乾，有利於蛋白質的消化吸收。

2.粥

大多數腸胃不適的人都會選擇喝粥，因為軟爛的粥容易消化，不會加重腸胃的負擔，尤其推薦含有小米、花生、紅豆等粗糧的八寶粥，可以益氣安神、健脾養胃與消滯減肥。煮粥時先大火煮開後小火慢熬，待熬出米油且充分混到粥內即可。

3.菠菜

菠菜屬於味甘性涼的食物，具有養肝益胃的功效。常吃菠菜可以促進胃液與胰液的分泌，增進食慾的同時能促進消化，而且菠菜纖維含量高，能促進腸胃蠕動並幫助預防便秘。

4.南瓜

南瓜是味甘性温的食物，入脾胃經並具有補中益氣、消炎殺菌的功效。另外南瓜富含維生素A和果膠等營養成分，可以將體內有害物質吸走並排出體外，還能形成保護膜，保護胃部健康並促進胃部潰瘍的癒合。

5.山藥

本草綱目中記載山藥具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢等功效。山藥質地細膩且澱粉顆粒較小，好消化又不刺激腸胃,而眾多山藥中以鐵棍山藥最養胃。

6.捲心菜

捲心菜有健脾養胃、緩急止痛和清熱利水等作用，另外捲心菜中的維生素C可以有效的止痛並促進胃部潰瘍的癒合，保護胃部細胞正常功能，所以捲心菜也被成為養胃菜。

7.胡蘿蔔

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素進入體內後會變成維生素A，具有明目養神和提高免疫力的功效，另外胡蘿蔔植物纖維含量高，能夠促進胃腸器官的蠕動，通常將胡蘿蔔與肉類同煮，不僅味道好，還可以養胃暖胃。

8.栗子

栗子味甘性温並且具有養胃健脾功效，經常食用栗子可以改善食慾不振、經常腹瀉等胃腸不適。建議將栗子與小米熬成粥後食用，對脾腎虛寒引起的慢性腹瀉有特別的療效。

上面文章給大家講解了幾種食物，在生活中多吃以上介紹的八種食物，對於養胃有一定的幫助，另外在生活之中，建議大家在飲食方面還是要有規律，制定合理的飲食方案，這樣才會使身體更健康。尤其出現胃部疾病之後，一定在飲食方面不要吃一些生冷刺激性的食物，多吃一些易於消化的食物比較好。