食品中的阿司匹林,5克降膽固醇,45天通血管!醫生都在吃

今天要隆重給大家推薦一種超厲害的食物,不僅好吃,還有着無敵強大的功效,這種超厲害的食物就是木耳,它的好處,一雙手都數不過來呢,好多醫生、名人天天必吃。下面一起聊一下他的功效吧。

食品中的阿司匹林,5克降膽固醇,45天通血管!醫生都在吃

一朵木耳全身通暢

黑木耳最大的特點就是以通為補,以通為用。我們全身有很多地方都需要通,五臟要通,六腑要通,血脈更要通。

1、化栓通血管

黑木耳含有維生素k和豐富的鈣,鎂等礦物質,能減少血液凝塊,預防血栓等症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

2、清腸防結石

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,防止便秘,有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出,比如不經意間吃進去的細小顆粒、沙粒、頭髮,木耳都可以把它們包裹起來排出體外,是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。

並且木耳對膽結石、腎結石等內源性異物也有一定的化解功能,對於初發膽囊炎和初發結石者,保持每天吃 1~2 次黑木耳,疼痛、惡嘔等症狀可在 2~5 天內緩解。

3、補腎防白髮

五色養五臟,黑色滋養腎臟。中醫認為,黑色的食材,對補腎特別有好處,木耳在中醫裏是入腎經的,也有補腎之功力。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素,而黑木耳正好富含這兩種元素。

4、補血又養顏

一般都認為菠菜,瘦肉,動物肝臟中含量豐富,其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的 20 多倍,豬肝的7倍多,可以説,黑木耳是補血的佳品。此外,黑木耳蛋白質含量和肉類相當,鐵比肉類高 10 倍,鈣是肉類的 20 倍,維生素 E 含量也非常高,有美白養顏的功效。

5、刮油又減肥

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖。

6、排毒又抗癌

黑木耳含有抗腫瘤活性物質多元糖醇等,能增強機體免疫力、改善腸內菌羣平衡,經常食用可防癌抗癌。

常吃黑木耳有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出,從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用,老年人特別是有便秘習慣的老年人,堅持食用黑木耳,常食木耳粥,對預防多種老年疾病、抗癌、防癌,延緩衰老都有良好的效果。

木耳這麼好該怎麼吃才最營養呢,一般來説,換着花樣吃是最好的,畢竟再好的東西天天一種吃法也會膩的嘛,涼拌、炒菜、煮湯都可以,木耳和不同食材的百搭性也很強,不過脾胃虛寒的人最好還是少吃涼拌的。

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