氣虛、血虛、濕氣重怎麼辦？找準穴位，按按就能緩解~

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

現代人通常會得三個病：氣虛、血虛、和濕氣重。這不禁讓人感到疑惑，明明現在生活條件這麼好了，怎麼還有這麼多人“虛”呢？

氣虛的朋友

周圍常有這樣的人，明明也沒有什麼大病，但看起來感覺柔柔弱弱，彷彿是壯碩版的林黛玉，讓人同情也不是，不同情也不是。

氣虛之人常見症狀：

1.説話聲很小，有氣無力的。

2.一運動或爬個樓、搬個東西就面色蒼白，滿身大汗。

3.乏力自覺精力虛弱。

4.或者平時睡眠還可以，但就是晨醒精神差，下午就想睡覺…懶的説話…上班不想思考，開會就想打嗑睡，甚至是天熱煩悶，想消暑提氣…等等。

5.如果你是銷售業務、老師、客服、歌手、（包租婆）等常常説話（罵人）的職業，常傷津耗氣，口乾舌燥…

類似這種症狀，中醫稱之為“氣虛”。那怎麼辦呢，快來跟着小編學習吧！動動你的小（胖）手~~

氣虛之人，可多按摩關元穴

功效：補中益氣、温腎壯陽、澀精止遺、調經止帶。

操作：先將手掌温熱，敷在穴位上，再指壓關元，可增加刺激時的舒適感；常摩揉關元，也可益腎壯陽。

取穴：在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。

中醫認為氣是構成人體重要的物質，而在古人眼中，天地萬物都是由氣組成的，人體也不例外。一旦我們身體缺乏氣，除了有上述的症狀外，那麼我們的身體就會變得非常虛弱，也缺乏保護力噢。

血虛的朋友

血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起着營養作用。

血虛之人常見症狀：

1.面白無華慘白或萎黃；

2.唇舌淡白；

3.肌肉鬆軟；

4.姿識變化時容易頭暈眼花；

5.也容易心慌心悸；

6.下眼瞼白；

7.手足發麻；

8.女性月經量少，月經延後；

9.痛經；

血虛之人，可以多按摩血海穴

血海這個穴位，從名字上看，就可以看出來和血有着密切的關係，血海就是血液彙集的海洋，如果身體裏的血液運行不暢了，或者是血液不足，或者是其他和血有關的疾病，都可以用這個穴位來進行治療。

最後，最後，最後…

壓軸的來了~

濕氣重的朋友

濕重之人如同身體泡在水中，就如同下雨天，你褲管淋濕都很難走路了，何況你全身都有濕，等於24小時揹着一堆水在那邊活動，當然會比正常人容易累，而代謝就很差，久了什麼病都來啦。

體內濕氣重之人常見症狀：

1.大便不成形或黏沾；

2.舌苔厚膩及齒痕明顯；

3.因身體代謝差，容易肥胖或睏倦，口中不清爽，易有肚子或小腹，嚴重時會頭昏腦漲，總是覺得肢體沉重、腳提不起來、關節屈伸不利，整天都打不起精神來。或者更甚者會反覆濕疹，或分泌白帶。

濕重之人，可多按摩承山穴

中醫上常講“萬病根源在於淤”，人體很多地方的疼痛，就是因為氣血瘀滯不前，所謂“通則不痛”，一旦氣血運行暢快，很多的身體疾病也可以解決了。而一旦體內有濕，則説明水液代謝出現了問題，濕氣停滯體內影響氣血的暢通，最終就會導致血瘀，所以要想身體健康精神好，祛濕排毒是關鍵。

承山穴位於小腿後側肌的尾端，顧名思義，承山穴是承擔人體重力的受力點。

體內有濕氣的人，可以按一按這個穴位，會有明顯的酸脹、痛感。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。