女人的皮膚一直都是十分讓人困擾的問題，隨着年紀的增長，皮膚會變得不好，今天小編就來為大家介紹四種食物，不知道你們經常吃了沒，女人不想老太快，堅持吃這4種“不起眼”的食物，50歲也不顯老！
1、葡萄乾
葡萄乾是一種常見的乾果，很多人喜歡吃，葡萄乾當中，有着一些特殊的成分，其實，葡萄乾有着很好的食用價值。葡萄乾具有抗氧化的作用，增加皮膚的彈性，抑制皺紋的產生，起到延緩衰老的作用。
2、冬瓜
常吃冬瓜對人體有很多好處，可以降血脂、降血壓、消暑、止渴、消除水腫，冬瓜本身不含脂肪，熱量低，因此頗受減肥人士的喜愛。冬瓜含有大量膳食纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存廢物排泄出去，幫助瘦出小蠻腰。
3、桂圓
桂圓又叫龍眼，新鮮的桂圓像鵪鶉蛋一樣大小，是規則的球形狀，鮮桂圓可以直接吃裏面的果肉，桂圓裏面的葡萄糖能被人體直接吸收，可以給身體補充能量。此外，桂圓肉可以補氣血，對於體質虛弱的人尤其有益。
4、牛奶
相信很多人在日常生活中都喜歡喝牛奶，不管是大人還是小孩子，都認為牛奶是能夠增強人體抵抗力，牛奶當中不光有大家都熟知的鈣、蛋白質等成分，經過檢測發現，牛奶中還含有一些雌激素成分。
