大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
1、車前草
在農村生活過得，可能對於車前草比較瞭解，是一種藥材植物。車前草對於女人來説就是養顏護膚的好物，車前草服用的方式有很多，比較常見的就是泡水喝，簡單又方便。多用車前草泡水喝有利尿的功效，當然，美容養顏的功效也有，適合女性平時服用。
2、蒲公英
又稱為婆婆丁，是我們日常生活中十分常見的一種植物，具有美容養顏、抵抗細菌等效果，沒事的時候多喝點蒲公英水，對人體有好處。常喝蒲公英泡水，可以緩解痘痘紅腫、淡化表面痘印，對於祛痘有輔助作用。蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒。而且蒲公英對於治療婦科炎症有一定的效果！
薺菜這是一種很常見的野菜，可以清炒可以包餃子，北方人喜歡包餃子，因為薺菜包餃子特別的鮮。薺菜含有多種氨基酸，對身體非常的好，還有消炎利尿的作用。而且還有止血的功能，農民上地幹活的時候，手如果破皮了，就用薺菜來止血。
又叫馬齒莧﹑長壽菜。一般為紅褐色，葉片肥厚，為長倒卵形，因為樣子像馬齒而得名。馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血。因為它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恆定，所以對糖尿病有一定的治療作用。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。