五穀雜糧：永恆的補品。
中醫理論：“是藥三分毒”。
無論什麼補藥吃多了都會傷身體。
其實，生活中有很多食物對於補身體來説非常好，我們可以多吃一點這些食物。
一、胡蘿蔔
胡蘿蔔俗稱“小人蔘”，富含維生素A和胡蘿蔔素，維生素A對眼睛非常好，可以保護視力、粘膜和皮膚，是一種脂溶性維生素。
胡蘿蔔還能有效地促進氣血的流通，對於手腳冰涼、氣血不足的人來説，吃胡蘿蔔可以很好地增補氣血。
二、核桃
“想要健腦，多喝核桃奶”。
可見核桃對大腦來説是很好的補品，可以保護大腦，預防因年齡增長引起的記憶力下降。
對小孩來説，核桃可以健腦，讓孩子更聰明。
而且核桃中含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以有效地補充營養，同時還能提高免疫力。
三、芹菜
芹菜不但可以降血壓，而且還可以強壯骨頭。
對於高血壓病人來説，它有降壓、鎮靜的作用。
芹菜還可以保護血管，所以説，高血壓患者可以適當地多吃一些芹菜，對血管和血壓都起到保護作用。
四、牛油果
牛油果也叫油梨、鱷梨，是葉酸的一個很好的來源，葉酸可以減少誘發子宮方面的疾病。
葉酸可以預防胎兒畸形，減少成年人患心臟病的幾率。
可以平衡雌激素，對女生來説是很好的補品。
五、西紅柿
西紅柿一般都有四個腔室，而且是紅色的。
西紅柿含有番茄紅素，可以降低心臟病和中風的危險，所以多吃西紅柿可以降低心臟方面的疾病。
西紅柿含有大量的維生素C和纖維素，可以起到美白皮膚、促進腸道排出毒素的作用。
所以西紅柿的營養價值很高，可以多吃一點。
養生很重要，所以我們要多吃五穀雜糧，新鮮的蔬菜水果，對身體也是一種保護。