楠木軒

女性到中年後,堅持吃的食物,袪皺潤膚,通腸排便,只要幾塊錢

由 亓官天亦 發佈於 健康

大家好,很高興在這裏看到大家的身影,養生大家並不陌生,但如何養生,如何使我們的身體達到平衡點,這其中的方法最為關鍵,呂凱特在不經意間這樣説過,生命不可能有兩次,但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短,但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

 

兒菜

兒菜富含鈣、磷、鐵、維生素等,其所含鈣磷居蔬菜之首。常食兒菜,能增強人體的抵抗力,能夠預防流行性感冒和消除疲勞。兒菜含豐富的維生素C和微量元素鋅,吃兒菜對女性的皮膚最好,能夠抑制黑色素的生成,使皮膚更加細膩。

黑椰棗

椰棗具有補中益氣,止咳潤肺,化痰平喘。其所含纖維素非常柔軟,不會對敏感的胃腸造成傷害,可治療胃潰瘍:用全生牛奶與去皮蜜棗浸泡即可;椰棗子的種籽含有豐富的男性荷爾蒙成份。 椰棗一般被譽為最有營養的乾果,它被稱為沙漠麪包,椰棗的三分之二為糖分。椰棗通過調節和松縮作用可以刺激子宮,而這樣則有利於婦人生產。子宮是一個相對大的肌肉器官,在生產過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處。

藕帶

藕帶中還有大量的膳食纖維,這些膳食纖維進入人體以後會吸水膨脹,而且能加快腸胃蠕動,可以促進人體內垃圾和腸胃中食物殘渣的代謝,能防止有毒物質在身體內堆積,所以人們食用藕帶以後能清腸排毒潤腸通便。

柿子葉

生活小常識,柿子葉的功效與作用,美容養顏,防癌抗癌,清熱止血,治療高血壓,柿子葉的營養價值,用柿子葉泡茶喝可以治療痰熱咳嗽、大便秘結、感冒發熱等症狀,還能提高機體免疫力,促進新陳代謝,防止動脈硬化、穩定血壓。

以上所説的您學會了嗎,科學養生使我們越來越長壽,當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係,關注我,將帶您一起探尋養生之路。