糖尿病的“大冤家”找到了，每天換着吃，效果比“胰島素”好！

　　近年來隨着人們生活水平的提高，糖尿病的發病率也越來越高，而且大部分人都處於一種亞健康的狀態，因此在日常生活中我們一定要保護好自己的身體健康。那麼今天小編就來聊聊，糖尿病的“大冤家”找到了，每天換着吃，效果比“胰島素”好！

　　1.花菜

　　花菜是生活中常見的蔬菜之一，花菜中富含豐富的礦物質鉻，而鉻元素能夠有效地調節糖尿病患者體內的血糖平衡，改善體內的糖耐量。糖尿病患者平常可以多吃一些。

　　2.洋葱

　　雖然説洋葱的口味和味道令很多人不喜歡，但是它有一個很特殊的功效，那就是能夠促進體內胰島素的排泄，而且還能夠有效地平衡血糖，所以糖尿病人在生活中能夠多吃一些。

　　3.苦瓜

　　苦瓜中含有一種類似胰島素的多肽，能夠起到很好的降血糖作用，所以苦瓜也被稱之為植物中的胰島素，另外，苦瓜當中還含有高能清脂素，能有效阻止脂肪、多糖物質的吸收，在不影響正常營養素的吸收下，還能起到降脂瘦身的作用。

　　4.麥冬

　　麥冬是我們生活中常見的一種中藥材，它具有不錯的降糖效果。這是因為麥冬中含有多糖等成分，可以促進胰島分泌胰島素，對於降低血糖有效果，而且還能夠在一定程度上刺激胰島細胞恢復，因此，糖尿病患者平時不妨多吃一些，血糖或能悄悄降。

　　以上就是今天小編要聊的糖尿病的“大冤家”找到了，每天換着吃，效果比“胰島素”好！