大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
薺菜
薺菜在農村最為常見的吃法就是包餃子，不僅農民們喜歡吃薺菜，現在城裏人也都知道薺菜，還十分受歡迎。薺菜的藥用價值很高，全株入藥，具有明目、清涼、解熱、利尿、治痢等藥效。不過懷有身孕或哺乳中的婦女忌食，有心肺疾病的患者在服用時亦應小心。
紫背菜
葉片上面為綠色，下面干時變成紫色，營養價值很高。入口時首先會感到有韭菜味，慢慢嚼，依次會吃出大蒜、大葱的味道。食用紫背菜能清熱解毒、潤肺止咳、散瘀消腫、生津止渴，它對治療咳血、支氣管炎、血崩、盆腔炎和外用創傷止血都有十分顯著的功效，而且夏天吃還能防中暑呢。
在我國南北地區的農村都能看到馬齒莧的身影，分佈非常廣泛。在菜園、農田、路旁、田間最為常見，一開始農民只把它當做野草，不過隨着現在人對營養價值的探索，發現馬齒莧也是可以食用的一種野菜，而且營養還十分豐富。嫩莖葉可作蔬菜，也是很好的飼料，除此以外全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。
刺兒菜
又名青青菜，是一種優質野菜，吃起來鮮嫩可口。它具有清熱除煩，行氣祛瘀，消腫散結，通利胃腸，強身健體，美容養顏的功效。主治肺熱咳嗽，身熱，口渴，胸悶，心煩，食少便秘腹脹等病症。
地衣
地衣又叫地皮菜、地木耳等，地皮菜生存範圍很廣，對氣温的適應幅度非常大，從寒冷的南極洲到炎熱的沙漠都能見到它們的身影。地皮菜是一種重要的野菜資源，市場對其需求很大，因為野生地皮菜無論質量還是數量均難以滿足國內外市場的需求，對人工種植的呼籲越來越高。它可以做湯、涼拌或者是燉食，總之是難得的美味，更可貴的是它還能降脂明目、清熱降火。
香椿
現在這個季節正是香椿吐芽的時候，香椿的葉片有獨特濃厚的味道，嫩葉可以食用，乾燥後磨成細粉，素食者時常拿來當調味料。每年春季穀雨前後，香椿發的嫩芽可做成各種菜餚。它不僅營養豐富，且具有較高的藥用價值。可治療面疾、滋潤肌膚，具有較好的養顏美容功效，提高機體免疫功能，還能潤澤肌膚。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。