照顧孩子過程中，具備一定的育兒知識還是很有必要的。閨蜜大周的婆婆退休前是育兒師，大周的寶寶今年已經3歲了，多虧了育兒師婆婆的照顧，孩子一直健健康康，養育的身強體壯，從出生到現在去醫院的次數用一隻手就能數過來。
幾個姐妹經常有事沒事往大周家跑，軟磨硬泡的跟大周婆婆學習育兒知識，好在婆婆和藹可親，每次都認認真真的給我們傳授經驗，讓我們少走了很多彎路。
除了大周家的寶寶，幾家孩子最受困擾的要數積食問題了，積食這種病説起來就可恨，單單是消化不良也還好説，偏偏孩子一積食什麼毛病都跑出來了，又是發燒又是便秘、腹瀉，吃不香睡不好，而且積食的這段時間孩子特別虛弱，感冒、咳嗽就趁虛而入，一時間折騰的孩子精神不振、面黃肌瘦，大人看了太心疼。
針對積食這個問題，育兒師婆婆特地囑咐：孩子的飲食結構和生活習慣要調整，不同時間不同年齡段，這些都是要隨着孩子的身體變化而變化的，不能一概而論。
馬上進入春夏交替的時節，帶娃要做到4“不吃”，合理飲食才能遠離積食：
1.寒涼不吃
馬上進入夏天，冷飲、雪糕就大批量開賣了，孩子本身肝火心火就比較旺盛，會喜歡吃一些涼涼的東西，雪糕、冷飲更是吃多少都不夠，這時候家長就要注意控制了，不僅是雪糕冷飲，一些比較寒涼的水果或涼性的食物都應該少吃，脾怕寒，寒氣入體損傷脾胃功能。
2.剩菜剩飯不吃
在還沒有認識到剩菜剩飯危害之前，好幾天前的飯菜拿出來熱熱繼續吃，是很正常的情況，有些老人甚至吃了一輩子剩菜剩飯。科學研究證明剩飯剩菜中含有大量有害人體健康的成分，細菌比較多，孩子擾亂脾胃環境，影響脾胃運化功能。當頓的食物最好一次性吃完，這樣既健康又避免了浪費。
3.甜膩不吃
甜膩吃多了就會在孩子體內生出很多濕熱之氣，這部分濕熱脾胃運化起來負擔特別重，脾胃工作量大就容易因為使用過度出現損傷，脾胃功能越來越弱，積食頻繁，消化不好。而且甜膩會刺激肺臟，孩子容易咳嗽。
4.重口不吃
這一點育兒師婆婆特別交代，孩子的飲食一定要避免重口味，平時三餐都以清淡為主，特別是剛開始接觸輔食的寶寶，千萬別往食物里加鹽和醬油，重口飲食會傷害到孩子的脾胃，破壞孩子的好胃口。
傳授完4“不吃”的育兒經驗，育兒師婆婆建議多給孩子喝容易消化的食物，經常用焦胗棘給孩子煮水喝，能幫助腸胃消化食物，把食物殘渣及時排出體外，養護脾胃，孩子的脾胃好了，生病也少了，關鍵是孩子很喜歡喝，家長一定要多注意。