女人懷孕到了5個月左右的時候，也是到了懷孕中期了。這時候雖然腹中小寶寶發育也比較穩定，孕媽媽還是需要幫助寶寶補充一些營養物質，才可以幫助寶寶健康成長。懷孕到了5個月的時候，孕媽媽的飲食對於寶寶的成長或許真的比較重要，在這個時候儘量應該注意哪些問題呢，接下來不妨一起了解一下吧！
營養攝入要均衡
女人懷孕到了5個月左右的時候，對於飲食也是需要比較均衡的。媽媽可以在這個時候糾正自己的飲食習慣，儘量不要偏食和挑食，這樣才能夠保證營養比較均衡，為腹中小寶寶提供健康的成長模式。在懷孕中期不偏食和不挑食也可以幫助寶寶全方面發展，幫助寶寶更加健康，將來出生後更加聰明。
鹽分攝入要減少
女性在懷孕中期，如果攝入過多的鹽，可能會導致孕婦水腫或高血壓。這時，儘量注意鹽的攝入，這對孕婦可能更為重要。儘量少吃沙拉醬或醬油、味精等風味食品，這也可能有助於孕婦更健康。對於火腿或香腸，儘量不要吃含鹽量高的加工食品。 適量補充碘元素 女人懷孕到了中期的時候，儘量要注意補充碘元素，碘元素是甲狀腺激素的原料，甲狀腺激素是人腦發育到內分泌激素，如果缺乏碘元素，可能會造成不同程度的智力損害。 如果女人在懷孕期間缺乏碘元素，可能會造成智力損害，這種智力損害也是不可逆的。在懷孕期間以及哺乳期間都要補充碘元素，不僅可以讓自己的智力發育好，也可以幫助寶寶智力發育好。這時候可以經常食用一些海產品，幫助自己補充點元素，或者是通過藥物進行補充，對於自己和寶寶都有好處。 補充營養最佳時期 當女人懷孕到了中期的時候，胎兒生長髮育速度相對比較快，尤其是寶寶的大腦發育。不僅寶寶的大腦重量有增加，而且寶寶的腦細胞數量也開始迅速發育，這時候就儘量幫助寶寶提供更多大腦發育的營養物質吧。磷脂或者是膽固醇這樣的脂類食物也可以幫助寶寶大腦發育，寶寶將來比較聰明。 女人懷孕到了中期的時候，胎兒的心臟也開始漸漸的分化了，這時候胎兒的心臟很多功能也開始逐漸加強，與媽媽的負擔也會比之前有些加重，所以這個時候孕媽媽儘量要讓自己補充很多的鈣元素或者是蛋白質以及一些微量元素，同時也要注意到外面經常活動幫助這些物質更好被寶寶吸收。 對這個問題你瞭解了嗎？如果你有不同的想法，也歡迎在下方的評論區和大家進行分享，感謝您的閲讀與支持，祝您生活愉快！