夏天養生正當時，女性常吃三種食物，軟化血管，養肝健脾

夏天養生正當時，女性常吃三種食物，軟化血管，養肝健脾

芒果

芒果的主要營養成分非常豐富，有礦物質、蛋白質、糖類等。果中含有大量的維生素,有益於視力,能潤澤皮膚，經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚，它還含有維生素C、礦物質等,可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

仙人掌果

仙人掌果富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，提高免疫力的效果，還有利於生長髮育。富含纖維素，具有使人有飽食感，有利於減肥。進食後可刺激胃腸道，清除體內多餘毒素。而且仙人掌果營養豐富，能美容養顏，抗衰老，還能提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。

梨

梨又稱快果、玉乳等。古人稱梨為“果宗”，即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩，咽乾上火等症狀。梨還有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。