正值夏季的六月，是水果和蔬菜上市的季節。當然，水果是當季最好的。除了補充人體所需的水以外，水果還補充人體所需的維生素，那麼夏天我們應該吃什麼水果？下面一起來跟小編了解下吧！
羊角蜜瓜又叫羊角脆，它具有甜美的味道和清新的氣味，因此受到許多人的喜愛。而且羊角蜜瓜的種子非常嫩，因此您無需切割或剝皮，只需掰開即可享受。雖然羊角蜜瓜看起來很普通，但其營養價值可與西瓜媲美。
它具有補充能量和增加營養的作用。研究表明，荔枝對改善睡眠非常有幫助。多吃荔枝對糖尿病患者是有好處的，因為荔枝含有可以降低血糖的營養素。另外，多吃荔枝可以促進血液循環，使皮膚變白。
葡萄中的花青素很多，尤其是紫色或紅色的花青素含量最高。普通的性質比較温和。夏天吃可以消除疲勞和疲勞感。工作壓力不如吃葡萄好！同時，葡萄酸還可以緩解口渴，是夏日不可多得的水果。
獼猴桃的營養非常豐富，很多人都喜歡吃這種水果。它富含十多種優質氨基酸，礦物質和維生素，其中維生素C的含量最為驚人。所以想要保持皮膚白皙，平時一定要多吃獼猴桃。