文丨魚爸
1
前幾天有一位媽媽問我，孩子假期沉迷手機該怎麼辦？
9歲的孩子暑假一開始就去了爺爺奶奶家，每天一睜開眼就是看手機。
也不出門，就想宅在家裏玩手機。
作業不認真做，也不去跟其他的孩子玩。
家裏有一個叔叔也是這樣，熬夜玩遊戲，第二天睡到中午起牀。
結果兒子也學叔叔的樣子，爺爺奶奶也管不了，情況越來越嚴重。
這種情形，一定要馬上把孩子從這個環境中拉出來。
父母要及時進行引導干預，跟孩子一起，規定手機的使用時間。
全家人都要行動起來，讓孩子的生活作息恢復正常健康的狀態。
這樣的日子持續二十天，會形成習慣，最後還有可能成癮。
到時你想要孩子去改，就非常困難了。
另外要考慮一下過去這些年，在習慣的養成上，父母是不是做到位了？
因為每個孩子習慣的形成，其實跟家庭環境及父母的引導息息相關。
比如孩子最初的時候，接觸到什麼，喜歡什麼？
父母如果夠細心就能發現。
在孩子小的時候，父母會為孩子做一些選擇，規避一些危險，讓孩子生活在能健康成長的環境中。
父母就如同一個守門人，站在門口，防止危險和不好的東西走進孩子的世界。
如果沒有父母做好這個“守門人”。
幾乎所有的孩子都會輕易地沉迷於手機。
手機能讓這麼多大人無法脱身，自有它的本領。
短視頻，就能讓你又哭又笑，不吃不喝地看下去。
一篇好文章帶來的心靈碰撞，也是不錯的體驗。
還有工作和業務上的各種信息要處理。
支付也要用手機。
拍照要用手機。
……
但是到了孩子那裏，他們往往當作高級遊戲機。
能聯網打遊戲，能看動畫和電視。
小小的孩子，自制能力本身不足，根本抵抗不了。
怎麼辦？
2
我親自帶孩子這些年。
覺得父母給孩子最好的禮物就是好習慣。
小小魚今年7歲多，我覺得他有兩個習慣真的不錯。
一個是閲讀的習慣。
暑假無聊的時候，他會在房間裏或者沙發上翻着自己的書。
安安靜靜的可以看上很久。
還有一個習慣是不玩手機。
其實他也有一部專屬的手機，用來打開app聽故事。
但是他只會在每天睡前拿它。
其他時間基本不會碰。
而我們的手機，就算放在茶几上，沒人看管，他也不會拿。
因為他從最早接觸到手機開始，我就告訴他：“手機不是玩具哦，他是打電話的工具。”
雖然那時候他經常搶奶奶的手機，自己劃劃劃。
我也沒有責備他，倒是讓他拿着玩玩。
一兩歲的孩子，對自己接觸到的東西都特別有興趣。
你越禁止，可能他更加想去玩。
這個時候跟他講大道理也沒用啊。
當時我們在平時的生活中，陪伴他的過程中。
已經讓他明白了，手機是通訊工具，而不是自己的玩具。
這件事應該貫穿始終，這樣才能讓父母有效地引導孩子，培養孩子的好習慣。
隨着孩子不斷成長，父母更要當好這個“守門人”。
3
怎麼讓孩子遠離電子屏幕。
這裏給大家分享三個建議：
首先，不要禁止孩子接觸電子屏幕
我一直反對父母不讓孩子看動畫片。
因為你禁止孩子去看，可是其他的孩子看啊。
比如到了幼兒園孩子，他們到一起就會談論，自己看過哪些動畫片。
只是注意給孩子把關觀看的內容就好。
小小魚那時候跟最好的朋友就會一起談論恐龍，説自己看過的恐龍書籍，也會分享好看的恐龍電影。
所以有一次他的小夥伴還特意來我們家。
讓我給他們放恐龍的動畫片。
要注意保護孩子的視力和注意力。
所以2歲以內的孩子，儘量不要盯着手機這種電子屏幕。
而3-6歲的孩子，可以適當的看看，但是要控制時間。
我上次在電梯裏遇到一個兩歲左右的孩子，手裏捧着一個卡通機器，前面有一個巴掌大的屏幕。
可以看動畫片和兒歌。
我看那屏幕的分辨率很低，還不如手機清晰。
但是孩子一直低頭盯着。
眼睛隔兩秒就用力一眨一眨的。
應該是長期盯着這種屏幕，眼睛疲勞了。
有很多孩子，就是太早盯着手機或者這種播放機的屏幕。
到了幼兒園一做體檢。
散光、近視就出現了。
這時父母后悔都來不及了啊。
所以觀看方式要注意。
我能投影到電視上的，絕不會讓小小魚在手機或者平板上看。
除了電視屏幕大一點外，主要還能減少孩子的手機接觸時間。
因為長期拿着手機看視頻，更容易成癮。
如果讓孩子去看，那接下來，最主要的就是觀看時間的控制。
其次，管理好孩子的屏幕時間。
禁止孩子做一件事，很容易。
但是容易讓孩子產生逆反，只有控制引導才能找到辦法。
説説小小魚的屏幕時間。
在他2歲多的時候，我們會偶爾給他看天線寶寶。
每次看幾十分鐘，反反覆覆看同一個視頻。
他也不膩。
當然，總的來看，那時候接觸的時間也非常少。
到了幼兒園，他就有了專門的電影時間。
每週五和週六的晚上，我們可以一起看一部動畫片。
到了4歲後，偶爾去電影院觀影。
而上學時間，晚上是不開電視的。
也就沒有接觸到手機。
到了小學，基本是保持了這個時間安排。
所以，我建議爸媽們一定要做一個大的時間計劃，這樣孩子也知道什麼時候能看，什麼時候不能看。
就不會總是找你説要看動畫片。
而你有時答應可以，有時又説不行。
哪裏有這麼多的時間來細想呢？
但是有了計劃安排就不一樣，按照安排來就好啦。
另外就是單次的觀看時間問題。
儘量控制在30分鐘以內。
所以我很希望小小魚看一些短的動畫。
這樣能休息一下，保護眼睛。
有時跟他一起看大電影，有的持續一兩個小時。
但是情節精彩，孩子也不願意停。
那就只能中途喝喝水或者上廁所，暫停一會兒，放鬆一下。
儘量在大屏看，看完也讓孩子繼續活動一會再睡。
這些時間安排，父母可以提前跟孩子約定好。
然後就按照這個規矩辦，父母省心，孩子也能接受。
4
最重要的一步，多陪伴孩子，儘量減少屏幕時間。
孩子不玩手機，那他總要玩的東西呀！
不喜歡手機，總需要其他喜歡的東西吧。
我們可以引導孩子愛上閲讀啊。
積極地參加體育鍛煉啊，比如騎自行車，打球。
就拿前幾天的情況來説。
小小魚的表哥和表妹都來做客，三個人在一起，玩着玩着就説無聊。
然後讓他們幾個一起下棋。
因為天氣比較熱，到了下午才涼快一點。
我就趕緊帶着他們下樓去了。
帶着籃球和跳繩。
雖然出去的時候還不樂意，想看點動畫片。
要知道，孩子們一多，我們就沒那麼注意管理，他們就會鑽空子。
幾個人你要我去説，相互找理由，就覺得能看一通電視。
可是到了樓下，我帶他們去球場拍拍球，搶搶球，另外還有幾個孩子也加入我們。
結果玩的很爽，不想回家了。
孩子是貪玩的，只要你陪他去外邊玩。
做他們喜歡的運動，他們還會天天盯着手機嗎？
而不適合運動的日子。
在家裏讀讀書，看看故事繪本。
我也會提醒他去鄰居家找小弟弟一起玩。
出了門，就能減少屏幕接觸時間了。
反正想辦法，讓孩子不想着盯着手機就對了。
前幾天，我選的一套科學實驗包，幾百個實驗，讓幾個小傢伙又能鍛鍊自己，又能遠離電視手機。
假期裏做做也是非常不錯的。
管理孩子的屏幕時間這件事，絕不能交給“順其自然”。
那樣只會讓孩子越陷越深。
這件事需要父母付出耐心和智慧。
幫孩子養成一個好的習慣，就是送孩子最好的成長禮物。