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天氣逐漸變得炎熱，芒種節之後是夏至，夏至之後就意味着一年之中最熱的時段即將開始，“三伏天”要來了。
那2020年啥時候“入伏”呢？一般數伏的開始是從頭伏的第一天開始，而頭伏第一天為夏至日後的第三個庚日，即為入伏。今年的夏至是6月21日，按照每年的初伏起始日是從夏至日後的第三個庚日的算法，7月16日就是入伏日。
而具體2020年三伏天時間如下：
2020年頭伏：7月16日-7月25日(10天)
2020年中伏：7月26日-8月14日(20天)
2020年末伏：8月15日-8月24日(10天)
在南方，三伏天又叫桑拿天，潮濕的環境下悶熱的天氣經常讓人覺得難受，要麼就是稍微動一下滿頭大汗，要麼就是發不出汗悶得慌。往往這個時候農民還要下到田地裏做事，沒有一個強健的體魄，很快就會在“三伏天”裏敗下陣來，對於農民來説，“三伏天”要怎麼過？其實對於這點，許多農民比專家懂得更多！
首先在飲食上，要防暑降温，少吃油膩、辛辣食物，以易消化為主，有俗語道：“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅卷雞蛋。”這就告訴大家，要多吃一些易消化且含豐富蛋白質的食物，不可貪涼。
在生活作息上，要保持早睡早起的習慣。日常下地耕作一定要注意補充水分。
最後在三伏天，有一個保健絕招，就是“三伏貼”。三伏貼是一種膏藥，也是一種傳統中醫的治療法、預防病學手段。三伏貼療結合了針灸、經絡與中藥學，以中藥直接貼敷於穴位，經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。
三伏天適用於多種呼吸系統的疾病，還可以調理人身體內分泌。農民可以在三伏天中去縣城裏的醫院去了解三伏貼，現在三伏貼的價格都十分划算。
説了這麼多，大家在三伏天裏一定要保護好自己的身體，賺錢固然重要，但是也不能折騰壞了身子，到時候得不償失，大家的家鄉對三伏天的過法還有哪些講究？可以在下面的評論區跟大家分享！