女性不想成黃臉婆，多吃的食物，淡化色斑，美白肌膚，滋陰補陰

紅豆，含有蛋白質，脂肪，糖類、維生素和多種營養物質。紅豆中的維生素被人體吸收後，可以促進人體的新陳代謝，有預防皮膚炎症的作用。紅豆中豐富的粗纖維物質，可以有助於降血脂和血壓，改善心臟活動功能，美白護膚、滋潤機體，早吃早好。

圓茄子的營養較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，可以排毒消脂，降壓減脂，潤膚助睡眠。特別是維生素P的含量很高。含有維生素E，有防止出血和排毒抗衰老功能。富含維生素P能增強，人體細胞間的黏着力，增強毛細血管的彈性，減低脆性及滲透性，能降壓減脂。

白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型聖女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經不調的症狀很快減輕，而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清污血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎症，預防婦科疾病。

香蕉梨具有促進新陳代謝、解毒、養護卵巢、促進人體排便和消化、增強抵抗力、活氣活血、增強食慾和抗衰老作用。能分解蛋白質，幫助消化，改善局部血液循環，調經補血，緩解痛經，促進血液循環。