俗話説：日食三棗、常生不老。在我們的日常生活中，紅棗似乎成了女人的標配。哪個女人的辦公桌裏沒有一袋棗，哪個女人的家裏不私藏棗子，平時作為零食吃，泡茶時候放點棗，煲湯的時候也放棗，紅棗好吃又滋養，不過，紅棗雖好，但也是有講究的，比如這兩個時間吃紅棗，對身體是不好的，一起來看看吧！
1、紅棗的營養
紅棗，屬李科棗屬植物成熟後變為紅色。常曬乾製成棗幹。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。紅棗的營養價值很高，它富含蛋白質、多種氨基酸、多種維生素和鐵、磷等礦物質，尤其是含有的維生素c在各種果品中名列前茅。
2、補血養顏
女性每天適當吃紅棗，能夠預防和糾正缺鐵性貧血，紅棗當中本身含有一定量的鐵元素，並且紅棗還同時含有維生素C，而維生素C能夠更好的促進鐵的吸收。每天適當吃紅棗，在預防和糾正缺鐵性貧血方面的好處非常明顯。紅棗有着非常好的養血安神和養顏潤面之功效，是極佳的營養保健食品。
3、提高免疫力
紅棗是日常生活中比較常見的營養佳品。常吃紅棗可以提高免疫力。紅棗內含有還有豐富的維生素以及礦物質鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，補充人體所需的營養。紅棗是一種緩和滋補劑，經常食用，對身體虛弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽等患者很有好處。而且紅棗有豐富維生素C，對抗癌防癌有重要作用。
4、不適合吃紅棗的時間
吃紅棗可以補血、降壓、增強人體免疫力，給人體補充糖分。但這兩個時間不能吃紅棗，對身體有害處。其一、早上空腹時，胃就已經處於酸性環境，再吃紅棗會使胃內酸性環境更強，因而會使胃受損傷。其二、女性來月經時眼腫或腳腫的情況，這類人不適合紅棗進補。燥熱體質的女性也不適合經期食用紅棗，極有可能引起經血過多。