很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，美酒、美食,美不勝收!
肝臟是人體一個重要的解毒器官，但是隨着年齡的增長，人體內的各個器官會走下坡路，再加上現在生活中一些不健康的生活方式，比如熬夜、酗酒或者吃燒烤等，可能都在默默損害着肝臟的健康。若想要提高肝臟的功能，同時提高身體抵抗力和免疫力，我們必須從生活中的一些小細節抓緊，這樣才有助養肝護肝。夏季養肝黃金期，若做好這幾件事，肝臟可能感激你。
保證飲水充足：隨着夏季來臨，氣温升高，人們稍一運動可能就會出現汗流浹背的情況，這樣可能會導致水分流失。水是生命之源人，體內有70%都是由水組成的，如果體內水分不足，不僅容易增加肝臟的排毒代謝功能，而且也不利於身體健康。所以夏季養肝黃金器，若保證充足的飲水量，有助於加快體內的血液循環，促進毒素垃圾的排出，減輕肝臟負擔，肝臟可能感激你。
多吃綠色食物：天氣變暖之後，大量的蔬菜水果開始上市。而且這個季節，所有的蔬菜價格相對來説都比較的便宜。在中醫講綠色養肝。所以夏季養肝黃金期，多吃一些綠色的蔬菜，有助於補充體內的維生素，對於降低肝火，疏肝氣有一定的幫助。而且綠色的蔬菜當中含有豐富的膳食纖維和鐵元素，有助於增強人的身體代謝，對於促進人體的造血功能，緩解肝臟的造血壓力有一定的幫助。有助呵護肝臟，肝臟可能感激你。
每天11點之前入睡：晚上是肝臟進行自我修復的重要時間，但是在夏季的時候，很多人會經常性的吃燒烤或者聚餐，這樣在一定程度上可能就會產生熬夜的情況，不利於體內各個器官的自我修復。而且夏季白天時間延長，這樣可能會改善人們的作息，都讓很多人錯過了最佳的睡眠時間，導致肝臟功能受損。所以夏季養肝黃金期，若你能夠每天在11:00之前入睡，肝臟可能感激你。
所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣説過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悦。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！